A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Alan : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 01/04 17h09

Bon, je vais tenter les biceps ce soir :idiot: Ca me fera peut être du bien ! (ou pas)
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65


Alan : Musculation Training Log

Messagepar TourneBoules le 01/04 17h11

Ca te pique sur le tendon du biceps qui s'insère sur le coude ou pas encore ?
TourneBoules
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 01/04 17h18

euh non pas du tout
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 01/04 17h30

C'est con parce qu'avec tes problèmes de santé, il va plus rester grand chose de tous les muscles que tu as construits durant ta PDM :D :idiot: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 01/04 17h49

Ahahah t'es vraiment une ordure !

Sinon j'ai pris un peu plus de sucre hier et today, j'ai triplé de volume :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar TourneBoules le 01/04 17h55

Un cas typique de l'anoxerie ça, on se voit plus gros qu'on ne l'est vraiment. :idiot:
TourneBoules
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Guen le 01/04 19h09

Grenoble quand ça va pas, il suffit de respirer



Si la pollution à Grenoble n'est pas aussi grave que l'affirment les Cassandre, elle est tout de même responsable de plusieurs centaines de décès par an. Et menace le développement économique de l'agglomération

Une brume glauque enveloppe presque quotidiennement la ville, masquant la cime enneigée des montagnes qui la ceinturent, mettant en péril la santé des habitants.» (1) Cette description concerne... Mexico. Mais elle pourrait presque s'appliquer à Grenoble, l'une des villes françaises les plus polluées (voir L'Express du 16 octobre 2003). La capitale des Alpes souffre de son encaissement au fond de trois vallées - la fameuse cuvette - qui fait d'elle une proie facile des gaz, à portée de poumons de ses habitants.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4071
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 01/04 19h21

Ouais c'est ce que j'ai déjà expliqué, completement entourés de montagnes alors la pollution stagne bien.

Heuresement qu'on peut monter sur les montagnes respirer un peu :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 01/04 19h46

Biceps / EL tout léger, je suis pas mort :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Invité le 01/04 19h49

la pollution serai elle responsable des performances gaynobloises ? :idiot:
Invité
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Fredo B. le 01/04 19h53

la radioactivité peut-être :D
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3184
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Invité le 01/04 19h54

enfaite Nfi habite a coté d'une usine de stéroides :idiot:
Invité
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Max60 le 01/04 22h02

À Grenoble les chaises sont faites avec des seringues full of roids :idiot:
Max60
 
Messages: 137
Inscription: 09/03 02h07
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Invité le 01/04 22h34

la preuve que OL ne marche pas même avec ca :idiot:
Invité
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 02/04 22h01

Grosse perf cet aprem'

1 Antec - Boitier - P182 - moyen tour - ATX / mATX - Noir - sans alim
1 Intel Core 2 Duo E8400 (3.00Ghz) - 6 Mo de cache - FSB 1333MHz -
1 Asus - Carte Mère - P5Q Pro - Intel P45 - Socket 775 - ATX
1 Gainward - Carte Graphique - HD4870 512 Mo Golden Sample
1 Corsair - Mémoire - TWIN2X4096-6400C4DHX - 4 Go - (2x2048) DDR2 PC6400 (800Mhz) - 4-4-4-12


:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Invité le 02/04 22h13

tu as pas peur de lacher la musuc là ? :eek:
Invité
 

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 02/04 22h15

tu comptes te lancer sur quels jeux ?

jolie boite :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 686
Inscription: 11/04 13h57
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 02/04 22h23

:cool: :cool:

Maintenant, tu n'as plus aucune excuse pour ne pas jouer à The Witcher !!

Boitier Antec, t'es un bon :cool: :cool:
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 02/04 22h26

THe witcher
Sacred 2
Mass effect
Assassin's creed
Tomb raider underworld
Bioshock
Brothers in arms
Pure
COD

Et j'ai du en oublier pas mal... :cool:
je vais rattraper mon retard des dernières années :D
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 02/04 22h35

Le tout à Enetwork je suppose ? :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 02/04 22h37

Siegfriedsa a écrit:Le tout à Enetwork je suppose ? :cool:


Héhé quand on est grenoblois, on va pas ailleurs hin :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 02/04 22h38

Le Sonata 3 de chez antec c'est bien ?
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 02/04 22h40

Nfi a écrit:
Siegfriedsa a écrit:Le tout à Enetwork je suppose ? :cool:


Héhé quand on est grenoblois, on va pas ailleurs hin :cool:


Le magasin des PC Grenoblois Dopés :cool: :cool:

Kurganian a écrit:Le Sonata 3 de chez antec c'est bien ?


C'est top :cool:
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 02/04 22h43

Ok parce que j'en ai marre du boucan que font mes gros ventirad Zalman :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 02/04 22h44

Alors la rayponse tu as. :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 02/04 22h45

Dommage car j'ai un bon boitier en alu brossé de chez Lian lay depuis 5 ans :(
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Simon le 02/04 22h48

Lequel ? :eek:

Mais le Sonata c'est la sobriété absolue, je le trouve vraiment top!!
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 02/04 22h50

Le P182 pour le silence et les perfs en même temps c'est bien.
Le sonata (comme dhab) rox aussi mais il est plus petit, faut voir ce que tu veux.

Bah change tes ventilos dans ton Lian Li ? ils faisaient de supers boitiers passés un temps.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 02/04 22h56

J'ai un P182 aussi, niveau silence c'est top.
Alex H.
 
Messages: 1830
Inscription: 26/09 09h31
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 03/04 00h16

Alucard a écrit:J'ai un P182 aussi, niveau silence c'est top.


@ Tricool en low :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Flekson le 03/04 02h57

Kurganian a écrit:http://www.dailymotion.com/video/x33hx3_les-cagoles-de-marseille-parodie
parce que tu es un puriste de ce genre de musique... :eek: :idiot:


Fatal Kadera venait donc de Marseille :eek:
Déçu qu'elle rappe plus avec son sac à dos.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
Avatar de l’utilisateur
Flekson
 
Messages: 2638
Inscription: 26/05 15h00
Réputation: 5

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Julien V. le 03/04 05h49

Kurganian a écrit:Ok parce que j'en ai marre du boucan que font mes gros ventirad Zalman :idiot:


Change le ventirad, ça te reviendra moins cher.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 03/04 08h31

Non en fait j'ai démonté un peu ma tour, c'est le dernier DD de 750 Go qui ronfle comme un soudard... :mad:
Je l'ai un peu dans l'os du coup, en même temps je ne l'ai pas payé cher ce DD.
Les Zalman sont top par contre, avec des variateurs de puissance. (j'ai le 9500 en cuivre pour le proc et un VF900 pour la CG :idiot: )
Ma Lian li en alu elle doit peser 5kg à vide, c'est celle là :
:D
Par insonorisay du tout, elle a 2 ventilo avant, un arriere et un sur le sommet.
Bien envi de prendre la sonata. Par contre si elle est petite ça risque de poser un probleme avec le zalman du proc... :confused:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Julien V. le 03/04 08h36

Ahah, j'ai les mêmes ventirads que toi :p
J'ai une tour Lian Li aussi:

Le Sonata 2, je l'ai eu mais je n'ai pas été vraiment séduit. Je préfère choisir du matos silencieux et éventuellement changer les ventirads/ventilos maintenant.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 03/04 08h41

Ok Grogeek :idiot:

je sens que je vais me tourner vers la mini 180 (moins chère en fait), en fait la 182 n'apporterait que la possibilitay de rajouter du watercooling dont on s'en fout un peu (l'arnaque quoi :idiot: )
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 03/04 10h21

J'ai payé le P182 10€ de plus je crois. Et y'a 3 ventilateurs tricool réglables low med high alors que sur le p180 y'en a qu'un déjà. Puis la gestion des cables est superbe je trouve.

Si tu veux du silence, fais pas de conneries. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 03/04 10h25

.a
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Valentino le 03/04 10h32

j'ai du watercooling mais mon pc reste bruyant :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 686
Inscription: 11/04 13h57
Réputation: 0

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 03/04 12h22

Le watercooling, j'en ai parlé avec le vendeur, il m'a dit qu'il faut recharger le système tous les 6 mois et purger les tubes :idiot: :arrow:

Finalement j'ai pas pris la 180 car c'est une mini tour, j'ai pris la NINE HUNDRED TWO :cool:
:D
je vais y ajouter un 12 cm pour cet été aussi je pense :idiot: :p :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Alan : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 05/04 17h23

Bon les nouvelles du front :

6 jours sous antibio, aucune amélioration, ça s'est même propagé, demain ou après demain je retourne voir le doc...
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™