anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Alan a écrit:4 séries @ 16
1st série : 40@16
Alain-SPN a écrit:Alan a écrit:4 séries @ 16
1st série : 40@16
Tu vas à l'échec sur les 4 séries? Si oui, ça baisse beaucoup après le nbre de reps?
J'aimerais bien être malade comme toi plus souvent sinon
François P. a écrit:La bien nommée
Tu mets 10x le poids max conseillé ou c'est l'ingénieur qui si connaît "un max" en dimensionnement et tolérance?
François P. a écrit:Je voulais dire que ta presse bouge de partout pendant ta série et donnait l'impression qu'elle n'a pas été pensée pour les poids que tu utilises. La magie avec le jargon, c'est quand on croit que c'est des termes courants: on se prend des gros vents
François P. a écrit:Perso, ma mère a soulevé 90kg comme une crêpe un jour que j'étais coincé dessous. Elle m'a bien grondé, et vue la perf qu'elle venait de faire (90kg au rowing menton explosif sans échauffement), j'ai écouté gentiment en espérant qu'elle ne me mette pas une raclée avec son "adrénaline de maman"
Alan a écrit:J'ai un nouvel APN
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