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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar quad le 22/12 22h45

encore un biologiste ? :p
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Messagepar Alan le 22/12 22h50

Kensei : Ouais, bio-info en fait, 2eme année !

Toi ?
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Messagepar Jordy P. le 22/12 22h51

pour l'instant je suis en L1 physique chimie
mais c'est vraiment de la merde comme on en fait pas :lol:
mais vu que j'adore la biochimie et quand je voie le programme je crois que je vais aller sauver ma vie dans cette filiere :super_lol:
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Messagepar Alan le 22/12 22h53

J'aime pas la physique :cool:
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Messagepar Jordy P. le 22/12 22h55

je croyais que j'aimais jusqu'à cette année :lol:
mais bon la thermodynamique , étudier des circuits, des moteurs et de frigo trés peu pour moi en fait :lol:
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Messagepar quad le 22/12 23h18

mon frère a fait Physique Chimie comme toi, maintenant il est aller en chimie bio :lol:
il apprécie plutôt :cool:
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Messagepar Jordy P. le 22/12 23h19

la c'est chiant obliger d'attendre l'an prochain matin , faudrait que je valide quelques matieres histoire d'alléger mon emploie du temps l'an prochain et faire plus de muscu :lol:
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Messagepar Alan le 22/12 23h25

Si tu te débrouille tu peux ptête passer en L2 de chimie en te débrouillant pour rattraper des UE.

Bio chimie ça semble plus compliqué par contre :)
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Messagepar Jordy P. le 22/12 23h28

le truc c'est que la mes partielles de janvier , je les aurais pas je pense donc ca risque détre dur (5 a peu pres de moyenne général c'est dur a rattraper :lol: )
jvais me renseigner a la rentré quand méme mais bon c'est mal parti :idiot:
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Messagepar quad le 22/12 23h29

fais voire ton programme et l'ensemble de tes partielles !

je connais plein de gens qui se rattrapent encore ! :p
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Messagepar Jordy P. le 22/12 23h34

je crois qu'a la rentrée direction le centre de machin truc d'orientation pour voir :D

méme si je finis mon année en physique chimie normalement j'aurais quand méme un UE biochimie c'est toujours ca de pris comme truc intéréssant :)
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Messagepar Alan le 22/12 23h47

Ouais faut que t'ailles direct au truc d'orientation.

Ahah 5 de moyenne, c'est ça la fac pour beaucoup en L1... :idiot:

Moi, si je rate le 1er semestre, je peux compenser avec le deuxième si la moyenne des deux fait 10, et j'ai mon année.

prout.
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Messagepar quad le 22/12 23h51




C'est bizarre :wtf:
Chez nous tu loupe ton semestre tu repasse les matières ou t'as pas eu la moyenne.

Sinon le truc d'orientation c'est la scolarité je crois. :lol: :super_lol: :D
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Messagepar Jordy P. le 22/12 23h55

j'y suis déja alé la bas a la scolarité donc je vais devoir reprendre rdv !

a ma fac tu peux avoir un semestre de retard pendant ta licence , et équilibrer entre les semestre aussi donc en gros j'ai intéré a me sortir les doigts pour le second semestre :lol: et i a moyen que ca passe
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Messagepar Alan le 22/12 23h56

Semestre 1 : 9
Semestre 2 : 11

J'ai mon année. Je passe en L2. Par contre mon S1 est pas validé, et si je veux le valider(le mieux), je repasse les UE non validées au cours de l'année L2, en plus quoi. Mais je suis pas obligé.

Semestre 1 : 9
Semestre 2 : 9

Je repasse les UE ou j'ai pas eu la moyenne.

EDIT : ouais voilà comme kensei quoi.
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Messagepar Karen S. le 23/12 09h21

mmhh ça me rappelle une partie du BTS diet ce programme :p
Rien à voir, mais chez nous, si t'as moins de 12 de moyenne générale et/ou moins de 6 sur une matière tu dégages direct.. bouahhh

Bon couarge en tout cas !
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Messagepar quad le 23/12 14h10

Pas besoin de mettre des notes éliminatoires en fac, les gens sont tellement des boulets que la sélection se fait toute seule ! :lol:

550 personnes en première année, 200 valident leur L3 :D
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Messagepar Karen S. le 23/12 14h16

clair !!
nous on a démarré à 23 il ya un an, et fini l'année dernière à 15 !
Ils nous en ont remis des nouveaux cette année qui ont intégré à bac+4, on est remontés à 22.. et déjà 2 ont arrêté :idiot:

Pour le BE pareil, on était 50 aux tests d'entrée, ils en ont pris 24, on a fini à 12 lol !

Quelle motivation ces jeunes :p
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Messagepar quad le 23/12 14h41

La pluspart des gens font bio parce qu'ils aiment les animaux :D

Ca fait quand quand tu te prend des cours de physique, maths, chimie, biologie cellulaire, biochimie. :super_lol: :lol: :D
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Messagepar Remi P. le 23/12 14h47

Je viens de voir que tu as mon age ?! Je te prenais pour un mec de 21-22 ans :eek:

Pourquoi t'es encore en L2 ? :idiot:
Remi P.
 

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Messagepar Alan le 23/12 14h54

Bah j'ai 21 ans en Mai prochain quoi.

L'année dernière j'ai arrêté au moins de novembre de ma L2, j'ai pris des vacs et j'ai bossé un peu.
Du coup j'ai repris cette année :super_lol:
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Messagepar Med B. le 23/12 15h20

Alan il m'a toujours parut super vieux. Même si il a que 2ans de plus que moi. :cool:

Sympa cette année sabbatique?
Med B.
 

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Messagepar Alan le 23/12 15h45

Ca m'a fait du bien dans la tête.

J'ai bossé 2 mois avec Benjamin de la team, et après vacances avec du boulot par ci par là.
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Messagepar Alan le 23/12 17h20

Le gars de Design corporel m'as toujours pas répondu, il a pas du apprécier le fait que je dise que 150kg c'était étrange :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 23/12 18h14

pour l'age d' alan c'est clair tu fais plus vieux que tu l'es , j'y croyais quand j'ai vu que t'avais un an de plus que moi :lol:
t'as espoir qu'elle te dure combien de temps ta presse encore ? :idiot:
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Messagepar Korbier le 23/12 18h45

prochaine fois que j'y vais, elle est foutue
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Messagepar Alan le 23/12 18h59

today séance à 250, mais semaine prochaine 330, on verra bien :super_lol:
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Messagepar Alan le 23/12 20h12

Mercredi 23

Presse :
3x35@250
pieds écartés :
3x25@200

Leg curl :
2x30@25
2x25@25

Mollets
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Messagepar bodytom77 le 23/12 20h14

pouwa 35 rép a 250kg demain tu marche plus :super_lol:
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Messagepar BodyGilles le 23/12 20h24

80 d'un coup, t'as peur de rien :lol: . Y a Korbier au moins pour te ramasser? :lol:
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Alan le 23/12 20h27

J'alterne une séance lourde/léger, j'ai déjà fais 15x320 la semaine dernière

En fait je m'entraine mieux seul sinon. Y'a juste le soucis de me passer les haltères mais sinon je suis plus concentré etc.

Et ouais demain je marche pu :idiot:
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Messagepar BodyGilles le 23/12 20h30

Je pense de plus en plus à alterner du lourd/léger pour pas mal de mouvements. Là j'attends de perdre encore un peu de poids et de monter un peu au DC et après je m'y mets.
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Messagepar bodytom77 le 23/12 20h33

moi je fait que du "lourd" la plus longue série que j'ai fait a la présse cétait 20réps a 310kg, mais sinon c'est souvent du 10 12rep moi, surtout aprés le squat lol
j'ai encore les courbatures de lundi :p
Dernière édition par bodytom77 le 23/12 20h34, édité 1 fois.
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Messagepar Vinc91120 le 23/12 20h34

Qu'est ce que tu fais exactement pour les mollets :?:
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Messagepar Alan le 23/12 20h36



Mollets à la presse à la Gundill, donc avec l'étirement pendant la phase négative et des extensions unilatéral sur une marche
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Messagepar Alan le 23/12 20h53

Sinon je pense avoir trouvé un truc magique pour les mollets, pour les extensions sur une marche en bilatéral, il faut trouver un moyen de s'accrocher et de penser le buste bien en avant, comme ça pendant la phase négative ça étire vachement les mollets, énorme après. CQFD :cool:
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Messagepar BouBou le 23/12 21h12

Du Donkey quoi... :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Alan le 23/12 21h20




A ouais, du donkey sur une marche ! :idiot:
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Messagepar Korbier le 23/12 21h34

et c'est encore mieux si quelqu'un te... monte
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Messagepar Med B. le 23/12 21h35



On sais ce qu'il se passe maintenant dans la salle à Nfiotte. :)
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