anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Alan a écrit:Je regarderai ça.
Oiseaux
40@8
Alan a écrit:cardio today
Alan a écrit:DCS :
1@140
2+1@130
6@120
13@100
?@100
Dips
CI
1ere série 20@18
Curl pupitre
3x12@34
Alan a écrit:Je ne sais pas skier. Et si la neige est bonne la descente en raquettes c'est top je trouve
Vinc : Je fais les deux, SQT en 1er exo et presse ensuite
Alan a écrit:cardio today
ça n'existe pas le surentrainementAlan a écrit:Tombé dans le "surentrainement" ces derniers jours, je commence à bien reconnaître les signes maintenant.
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