tes perfs au DC 150Kg, respect! Tu est un modèle, une source de motivation for me.Tu as un physique d'enfer lorsque tu es sec.
En te lisant, je me rend compte que la muscu ne nous réussi pas tous de la même façon, puisque toi les cycles de force 5*5 t'ont plutôt bien réussi, tant en niveau force qu'en body alterné avec des séries longues biensur. Même si a tes débuts tu as commencé par du 4*8-10
Je pense à ça, puisque Rudy nous dit toujours de ne pas faire de cycle force, cela dit je pense qu'il nous donne les bases afin que l'on ne se disperse pas, du moins pour les débutants et intermédiaires. Enfin je pense qu'a ton niveau tu connais mieux ton corps et que tu sais ce qui marche et ce qui est efficace pour toi, et je ne doute pas que ton coaching avec Rudy ta fait faire un bon et que ça ta appris énormément.
Enfin bref je suis très admiratif de ton développement musculaire et de tes perfs, tu mérite amplement ta place parmi les SuperPhysique
PS: par contre dommage que tu tombe en morceau en ce moment, c'est plutôt inquiétant pour le future. Efin bon rétablissement
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