Alan : Musculation Training Log

par **Dj_med'** le 29/05/2010 19h46

Le dernier c'est votre maitre à tous.

par **Korbier** le 29/05/2010 20h20

par **François P.** le 29/05/2010 20h45

T'as regardé la vidéo avec le son? :idiot:

par **Alan** le 29/05/2010 20h48

une masse

par **Hypertrophic** le 29/05/2010 20h58

François P. a écrit:T'as regardé la vidéo avec le son?

Fectivement. :idiot:

par **BouBou** le 29/05/2010 21h01

Dj_med' a écrit:Le dernier c'est votre maitre à tous.

Je croyais que t'étais énorme au début :eek:

Je t'ai juste confondu avec le roi de la dope :super_lol:

par **Gilles Boid** le 30/05/2010 17h57

votre collégue il est énorme jtrouve..
il est sur le forum?

par **Alan** le 31/05/2010 10h36

par **Mr.Propre** le 31/05/2010 10h45

C'est pas MDG le 3eme sur la vidéo de posing?

par **Juve** le 31/05/2010 11h08

Mr.Propre a écrit:C'est pas MDG le 3eme sur la vidéo de posing?

par **TourneBoules** le 31/05/2010 11h12

Il met des lentilles de contact Criti maintenant ? :idiot:

par **François P.** le 31/05/2010 11h32

Mr.Propre a écrit:C'est pas MDG le 3eme sur la vidéo de posing?

Nan, Drecker j'aurais dit…

Hypertrophic a écrit:
François P. a écrit:T'as regardé la vidéo avec le son?

Fectivement.

par **Alan** le 31/05/2010 21h22

Lundi 31 Mai

Partiel NFI
5x20@100 + 1x19@100

Curl incliné
20-14-?-?@20

Curl pupitre 1 bras @ 16

par **Thomas** le 31/05/2010 21h23

Haha tellement évidemment le partiel que tu ne précise même plus DC

par **Alan** le 01/06/2010 23h03

DN sur crane
8@100
2x6@100

par **Gilles Boid** le 02/06/2010 13h58

tu ne fais pas l'arrière d'épaules alan?

par **Alan** le 02/06/2010 23h38

sisi ça m'arrive :idiot:

par **Art B** le 03/06/2010 10h02

François P. a écrit:
Mr.Propre a écrit:C'est pas MDG le 3eme sur la vidéo de posing?

Nan, Drecker j'aurais dit…

Nan c'est TDG ?
il a quand meme de gros upper pecs. :idiot:

énorme alan sur le most muscular. :cool:

par **Gilles Boid** le 03/06/2010 14h54

Alan a écrit:sisi ça m'arrive

c'est pas sérieux ça :super_lol:

par **Alan** le 05/06/2010 00h16

par **Ludo091** le 05/06/2010 16h41

Magnifique :cool:

par **Marvin** le 05/06/2010 19h45

alan le professionnel américain avec ses 20 équipiers :cool:

enfin bon y en a qu'un seul qui met la sauce le reste c'est pour la déco

par **Alan** le 07/06/2010 22h39

DC
1x155
poten @170
5x20@102

Curl incliné
2x20@20

par **Jean-Denis** le 07/06/2010 22h43

Et hop, je me couche en mode dépression... :idiot:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 07/06/2010 22h46

Tellement loin Alan, clair que ca fait rêver la

par **thanos999** le 07/06/2010 22h59

énorme !!
tu fais comment la potentation?
tu retiens juste la charge en statique ?

par **Antoine G.** le 07/06/2010 23h04

C'est scandaleux.

par **Soap** le 07/06/2010 23h09

Rien a rajouter :ill:

Bravo quand même :idiot:

par **Raph92** le 08/06/2010 00h09

Le curl incliné ! :eek:

par **Alan** le 08/06/2010 01h17

thanos999 a écrit:énorme !!
tu fais comment la potentation?
tu retiens juste la charge en statique ?

ouep c'était juste pour voir le poids de la barre !

j'ai failli tenter 160 mais je pense pas que ça passait

par **Alan** le 08/06/2010 01h24

par **Mathieu R** le 08/06/2010 01h29

Alan a écrit:DC
1x155
poten @170
5x20@102

Curl incliné
2x20@20

Enorme les tofs :cool:

170

niveau sensation? tu dois avoir l'impression que tes epaules s'arrachent avec ce poids :cool:

par **Alan** le 08/06/2010 01h40

tant que je descends pas, ça va, pas de problèmes

par **Art B** le 08/06/2010 04h00

Je demande un test d'urine. :joker:

Encore heureux que ton mollet gauche dit merde à l'autre.

par **Gisre** le 08/06/2010 07h54

Vraiment impressionnant !!

Si bien niveau perfs que physique, énorme :cool:

par **Luis** le 08/06/2010 08h52

Enooorme Alan.

Super boulot mec !

par **Soap** le 08/06/2010 09h09

Alan a écrit:tant que je descends pas, ça va, pas de problèmes

Putain sur la 2eme photo t'es vraiment énorme ! Tu comptes faire un régime avant l'hiver ou pas ? Fin tant a pas besoin je trouve mais bon... :idiot:

par **Ludo091** le 08/06/2010 09h30

Monstrueux :cool:

par **Jean-Denis** le 08/06/2010 09h49

Merci pour les photos! Une nouvelle journée de déprime... :idiot:

par **max2nimes** le 08/06/2010 10h06

mi-homme mi-cheval! :cool:

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