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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar Patrice N. le 12/02 22h27

Tu passe direct de 175 à 182,5, no limit :idiot:
Sinon :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 12/02 23h41

Alan a écrit:Je reviens des inter

175
182,5 raté
182,5

2eme dans ma caté derrière grenier, 3eme a l'indice

:eek: :cool:

Ça monte bien dis donc!Tu vises les 200 avant la fin de l'année?
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Messagepar Anthony M. le 12/02 23h58

énorme :eek: :cool: :cool: :cool: :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Fl@v le 13/02 01h36

Classe. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Looping le 13/02 09h13

210 grenier :ill: :ill:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Alan le 15/02 18h58

Today training... de merde

2,5@150
2@154
1@153 :idiot:
claquées @ 140
claquées @ 130

DCS @ 100 tout faible

prout
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Messagepar Patrice N. le 15/02 19h00

Comprends rien à ton taf :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02 19h06



Moi non plus :idiot:

Faudra me dire aussi pourquoi faire des réps à 154kg puis après à 153kg?? Ou est la logique là-dedans?
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Messagepar Alan le 15/02 19h16

la logique est que je savais que j'allais pas réussir a 154 alors j'ai baissé :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 15/02 19h20

:super_lol:
Non mais là après ta compet tu aurais pu faire plus dans la récup non ? :idiot:
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Messagepar Alan le 15/02 19h32

j'aurais du :idiot:

en plus 4H de moto ce matin, completement crevé
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Messagepar Patrice N. le 15/02 19h34

:super_lol:
Prends un coach :idea: :idiot:
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Messagepar Alan le 15/02 20h12

pas motivé pour la muscu la :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02 22h35

Alan a écrit:la logique est que je savais que j'allais pas réussir a 154 alors j'ai baissé :idiot:


C'est vrai que de baisser de 1/154, ça vaut le cou...
Tu as trop réfléchi sur ce coup là je pense :p
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Messagepar williiiam le 16/02 14h30

Alan a écrit:j'aurais du :idiot:

en plus 4H de moto ce matin, completement crevé


T'as quoi comme moto ?
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Messagepar Patrice N. le 08/03 11h02

:?:
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Messagepar Alan le 08/03 11h31

je te reponds ici pour facebook

j'en suis nul part, les championnats le 20 mars mais je m'entraine quasiment plus, et samedi j'ai mis le maillot j'ai loupé 170 et 175, je suis plus vraiment dedans
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Messagepar Patrice N. le 08/03 11h45

ok :confused:
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Messagepar dhomerazeus le 08/03 11h47

Impatient de te voir de retour sous les barres mec :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar max2nimes le 08/03 21h24

direction la silver/bronze team :idiot:
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Messagepar Ceraphin le 28/03 20h37

alan ne fait plus parti de la team ?
Stay Hungry Stay Foolish Steve Jobs
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Messagepar Seph le 28/03 20h42

Apparemment plus maintenant.
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Messagepar LaMouche le 28/03 20h47

:eek: :eek:
Le physique que je préfèrais...

Pourquoi cette destitution ? :cry:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/03 20h49

Il s'etait embrouille "je crois" avec Maks.

Sa a peut etre un rapport avec. . .
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Messagepar Looping le 28/03 20h49

cela ne nous regarde pas. :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar tonio69 le 28/03 20h53

Oue mais c'est comme dans une famille:quand les parents divorce,ils donnent des explication aux enfants.

La team c'est les parents,les membres du forum les enfants.
Si un membre de la team se barre,la team nous doit des explications.


:idiot: :p
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Messagepar LaMouche le 28/03 20h54

Sinon on fout lbordel à table :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/03 20h54

Tout a fait :joker:

:idiot:
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Messagepar Looping le 28/03 20h56

j ai faim
*miam*
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Messagepar Seph le 28/03 20h57

Si on fou le bordel papa et maman vont nous donner la fessée, et avec Elastique s'il vous plait. :D
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Messagepar tonio69 le 28/03 20h59

:lol:
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Messagepar Crazy Duck le 28/03 20h59

Seph a écrit:Si on fou le bordel papa et maman vont nous donner la fessée, et avec Elastique s'il vous plait. :D

Ils ont des ceintures lesté aussi en général :idiot:
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Messagepar LaMouche le 28/03 21h00

Et s'il frappent, ils mettent des gants :idiot:

EDIT : OH PUTAIN LA 100e PAGE ! :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Seph le 28/03 21h01

Ça doit être plus compliqué de fouetté avec du leste. :idiot: :idiot:
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Messagepar Alan le 28/03 21h01

J'ai décidé de partir suite aux histoires entre SuperPhysique et SSBDL, et la tournure que prends SuperPhysique
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Messagepar LaMouche le 28/03 21h03

J'croyais avoir lu que ces histoires étaient finies ?

Et tu comptes quitter totalement SuperPhysique ou rester sur le forum quand même ? :(
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Crazy Duck le 28/03 21h04

Alan a écrit:J'ai décidé de partir suite aux histoires entre SuperPhysique et SSBDL, et la tournure que prends SuperPhysique

Super, merci de nous tenir informé mais qu'entends-tu par "tournure que prend SuperPhysique"?
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Messagepar tonio69 le 28/03 21h04

Comment sa la tournure que prend SuperPhysique?

Si c'est ton choix,on ne peux que le respecter,meme si sa nous fait chier.
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