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Alan : Musculation Training Log

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Alan : Musculation Training Log

Messagepar Patrice N. le 12/02/2011 23h27

Tu passe direct de 175 à 182,5, no limit :idiot:
Sinon :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 13/02/2011 00h41

Alan a écrit:Je reviens des inter

175
182,5 raté
182,5

2eme dans ma caté derrière grenier, 3eme a l'indice

:eek: :cool:

Ça monte bien dis donc!Tu vises les 200 avant la fin de l'année?
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Messagepar Anthony M. le 13/02/2011 00h58

énorme :eek: :cool: :cool: :cool: :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Fl@v le 13/02/2011 02h36

Classe. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Looping le 13/02/2011 10h13

210 grenier :ill: :ill:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Alan le 15/02/2011 19h58

Today training... de merde

2,5@150
2@154
1@153 :idiot:
claquées @ 140
claquées @ 130

DCS @ 100 tout faible

prout
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Messagepar Patrice N. le 15/02/2011 20h00

Comprends rien à ton taf :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02/2011 20h06



Moi non plus :idiot:

Faudra me dire aussi pourquoi faire des réps à 154kg puis après à 153kg?? Ou est la logique là-dedans?
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Messagepar Alan le 15/02/2011 20h16

la logique est que je savais que j'allais pas réussir a 154 alors j'ai baissé :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 15/02/2011 20h20

:super_lol:
Non mais là après ta compet tu aurais pu faire plus dans la récup non ? :idiot:
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Messagepar Alan le 15/02/2011 20h32

j'aurais du :idiot:

en plus 4H de moto ce matin, completement crevé
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Messagepar Patrice N. le 15/02/2011 20h34

:super_lol:
Prends un coach :idea: :idiot:
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Messagepar Alan le 15/02/2011 21h12

pas motivé pour la muscu la :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02/2011 23h35

Alan a écrit:la logique est que je savais que j'allais pas réussir a 154 alors j'ai baissé :idiot:


C'est vrai que de baisser de 1/154, ça vaut le cou...
Tu as trop réfléchi sur ce coup là je pense :p
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Messagepar williiiam le 16/02/2011 15h30

Alan a écrit:j'aurais du :idiot:

en plus 4H de moto ce matin, completement crevé


T'as quoi comme moto ?
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Messagepar Patrice N. le 08/03/2011 12h02

:?:
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Messagepar Alan le 08/03/2011 12h31

je te reponds ici pour facebook

j'en suis nul part, les championnats le 20 mars mais je m'entraine quasiment plus, et samedi j'ai mis le maillot j'ai loupé 170 et 175, je suis plus vraiment dedans
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Messagepar Patrice N. le 08/03/2011 12h45

ok :confused:
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Messagepar dhomerazeus le 08/03/2011 12h47

Impatient de te voir de retour sous les barres mec :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar max2nimes le 08/03/2011 22h24

direction la silver/bronze team :idiot:
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Messagepar Ceraphin le 28/03/2011 21h37

alan ne fait plus parti de la team ?
Stay Hungry Stay Foolish Steve Jobs
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Messagepar Seph le 28/03/2011 21h42

Apparemment plus maintenant.
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar LaMouche le 28/03/2011 21h47

:eek: :eek:
Le physique que je préfèrais...

Pourquoi cette destitution ? :cry:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/03/2011 21h49

Il s'etait embrouille "je crois" avec Maks.

Sa a peut etre un rapport avec. . .
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Messagepar Looping le 28/03/2011 21h49

cela ne nous regarde pas. :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar tonio69 le 28/03/2011 21h53

Oue mais c'est comme dans une famille:quand les parents divorce,ils donnent des explication aux enfants.

La team c'est les parents,les membres du forum les enfants.
Si un membre de la team se barre,la team nous doit des explications.


:idiot: :p
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Messagepar LaMouche le 28/03/2011 21h54

Sinon on fout lbordel à table :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/03/2011 21h54

Tout a fait :joker:

:idiot:
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Messagepar Looping le 28/03/2011 21h56

j ai faim
*miam*
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Messagepar Seph le 28/03/2011 21h57

Si on fou le bordel papa et maman vont nous donner la fessée, et avec Elastique s'il vous plait. :D
Super Fayble â„¢

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Messagepar tonio69 le 28/03/2011 21h59

:lol:
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Messagepar Crazy Duck le 28/03/2011 21h59

Seph a écrit:Si on fou le bordel papa et maman vont nous donner la fessée, et avec Elastique s'il vous plait. :D

Ils ont des ceintures lesté aussi en général :idiot:
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Messagepar LaMouche le 28/03/2011 22h00

Et s'il frappent, ils mettent des gants :idiot:

EDIT : OH PUTAIN LA 100e PAGE ! :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Seph le 28/03/2011 22h01

Ça doit être plus compliqué de fouetté avec du leste. :idiot: :idiot:
Super Fayble â„¢

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Messagepar Alan le 28/03/2011 22h01

J'ai décidé de partir suite aux histoires entre SP et SSBDL, et la tournure que prends SP
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Messagepar LaMouche le 28/03/2011 22h03

J'croyais avoir lu que ces histoires étaient finies ?

Et tu comptes quitter totalement SP ou rester sur le forum quand même ? :(
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Crazy Duck le 28/03/2011 22h04

Alan a écrit:J'ai décidé de partir suite aux histoires entre SP et SSBDL, et la tournure que prends SP

Super, merci de nous tenir informé mais qu'entends-tu par "tournure que prend SP"?
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Messagepar tonio69 le 28/03/2011 22h04

Comment sa la tournure que prend SP?

Si c'est ton choix,on ne peux que le respecter,meme si sa nous fait chier.
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