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Alan : Musculation Training Log

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Alan : Musculation Training Log

Messagepar Jul54 le 13/10 19h50

1x150 cul un peu levé (vidéo)



ordure :cool: :cool: :cool:
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Messagepar TourneBoules le 13/10 19h59

Inroyable !
TourneBoules
 

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Messagepar Yoki le 13/10 20h13

Nfi a écrit:
DC :
1x150
20@100
17@100
15@100


:eek: , faut tester les suppléments ricains :idiot: :idiot:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
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Yoki
 
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Messagepar Alex H. le 13/10 20h13

Félicitations :cool:
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Messagepar Simon le 13/10 20h15

:eek:

bravo, énorme (c'est la version power de massif, brutal :idiot: )
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Scano93 le 13/10 20h24

:cool: :cool:
Jusqu'à mes 20 ans tu seras mon exemple :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Guen le 13/10 20h39

Sympa la muscu entre potes sinon, c'est toi qui les as motivé? Quel niveau ils ont?
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Messagepar Samouraï du soleil le 13/10 20h41

Enorme, bien joué Nfi.
Et maintenant les objectifs?
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Alan le 13/10 21h29

Merci les gars :)

Guen : Ouaip c'est moi le premier qui ai commencé chez moi, et j'en ai invité deux trois à faire une séance, y'en a un qui m'a demandé un programme etc... et à force ça leur a plu.
Premier :
DC : 4x102
Deuxieme :
DC : 10@69
Troisième :
DC : 10@52

Les autres viennent plus mais y'en avait un qui faisait 2@100 aussi.


Samourai :

Je sais pas trop, soit la passer très propre, mais bon bof, soit je reprends un peu les séries longues au DC, faire 25@100 par exemple, ou un 10@120 correct, et après j'laisse tomber un peu les pecs pour me concentrer sur le reste.
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Messagepar Patrice N. le 14/10 09h41

Yoki a écrit: :eek: , faut tester les suppléments ricains :idiot: :idiot:

tu penses à une contamination croisée ? :idiot:
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Messagepar Jm O le 14/10 09h44

Est-ce que tu prends de la vitamine D ? :idiot:
Tu sais, celle qui est proche des stéroides :D
Jm O
 
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Messagepar Patrice N. le 14/10 09h48

Non mais C'EST un stéroïde... :idiot:
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Messagepar Jm O le 14/10 09h50

Je comprends tout maintenant :cool:
Jm O
 
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Messagepar Patrice N. le 14/10 09h51

Tu sais ce qu'il te reste à faire ! :idiot: :p :cool:
Dernière édition par Patrice N. le 14/10 09h54, édité 1 fois.
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Messagepar Jm O le 14/10 09h53

:arrow: Un stage dans le sud :p
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Messagepar Jm O le 14/10 10h42

Kurganian a écrit:Non mais C'EST un stéroïde... :idiot:


Jm O
 
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Messagepar Patrice N. le 14/10 10h49

je n'arrive pas à afficher ton lien jm O, pour nuancer mes propos :
Bioactive vitamin D or calcitriol is a steroid hormone that has long been known for its important role in regulating body levels of calcium and phosphorus, and in mineralization of bone. More recently, it has become clear that receptors for vitamin D are present in a wide variety of cells, and that this hormone has biologic effects which extend far beyond control of mineral metabolism.

:cool:
et aussi

:D
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Messagepar Patrice N. le 14/10 10h53

Mais en fait il s'agit d'un abus de langage, qui englobe tous les stérols , alors que, ce que l'on nomme habituellement "stéroides" sont en fait la sous classe des stéroides anabolisants. :)
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Messagepar Jm O le 14/10 10h56

Ha en fait, c'était un petit exo de chimi orga où il fallait identifier les stéroides :D
Oui, j'ai vu c'est une grande famille les stéroides :)
Jm O
 
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Messagepar Julien V. le 14/10 11h59

Félicitations Nfi!! :cool:
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Messagepar Alan le 14/10 12h21

C'est grace à toi tout ca Gromit :cool:
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Messagepar Julien V. le 14/10 12h36

C'est les suppléments qui font tout le boulot :p
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Messagepar Alan le 16/10 20h13

Deprime en ce moment :blush:

DC :
3x10@120
3 négatives @ 150
Degressif 120 100 80
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Messagepar Romain R. le 16/10 20h16

Tu pousses pas mal pour un déprimé :)
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Julien V. le 16/10 20h39

Qu'est-ce qui t'arrive Nfi?
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Messagepar Alan le 16/10 20h51

Plus envie de pousser, plus envie d'aller en cours, la motivation pour rien en fait, j'arrive pas a me lever, je fais que dormir, en froid avec ma copine depuis 1 semaine, j'm'énerve tout seul, et j'ai complétement raté mon devoir d'aujourd'hui a cause de fautes d'inattentions toutes les 2 lignes... tout me saoule, la en fait j'ai envie d'aller dans mon lit et de dormir jusqu'a demain très tard.

c'est tout je crois.
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Messagepar Yoki le 16/10 20h53

La vitamine D ca :idiot: :idiot:

Vient t'entrainer avec nous :cool:
Dernière édition par Yoki le 16/10 21h02, édité 2 fois.
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Messagepar Scano93 le 16/10 20h53

C'est quoi comme études ?

Y'a que les faibles qui dépriment sinon, enfin moi j'dis sa j'dis rien
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Impaled_-l- le 16/10 20h54

super perfs mec bravo :cool: :cool: :cool:
Impaled_-l-
 

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Messagepar Alex H. le 16/10 20h57

Scano93 a écrit:C'est quoi comme études ?

Y'a que les faibles qui dépriment sinon, enfin moi j'dis sa j'dis rien


Ben dis rien alors !
Alex H.
 
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Messagepar Scano93 le 16/10 20h59

ben si, y'a que les faibles qui dépriment.
J'le redis, enfin j'dis sa j'dis rien.

Tu déprimes alucard ?
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Messagepar Alan le 16/10 20h59

J'ai l'impression que tous les gens sont autour de moi en vrai sont un peu cons aussi :(

Scano : 2eme année de fac bio-informatique. Ca m'interesse même pas en plus, j'me demande ce que je fous là des fois :eek:
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Messagepar Scano93 le 16/10 21h01

bio-informatique :wtf:
Tire toi de là et vient en droit finir notaire, tu seras déprimé pour une raison valable au moins

Et oui, les gens sont cons, nous aussi, mais on est un peu plus balèze qu'eux, donc ils la ferment :cool:
N'hésite, déteste les gens, tu verras de la reconnaissance dans leur regard :!:
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Messagepar Young le 16/10 21h02

Prend toi une petite pause, fais toi un bon resto avec ta copine et fini la soirée comme il faut.

T'es en froid avec pourquoi ? A cause de ton état d'esprit du moment ou rien à voir ?
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Messagepar Yoki le 16/10 21h03

Vient t'entrainer avec nous :cool:
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Messagepar Rudy le 16/10 21h06

Sauve le monde mon vieux.
A toi de définir comment now.
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Messagepar Julien V. le 16/10 21h19

Tu pourrais peut-être faire une petite pause muscu? Tu as peut-être du mal à récupérer de toutes ces perfs.
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Messagepar Alan le 16/10 21h30

Young : bah j'sais meme pas trop en fait, un peu paranoia sur les bords, quelques trucs qui m'enervent, j'pete vite des cables, et surtout en ce moment alors du coup bah envoyé chier...

Yoki : :cool:

Body : Plus j'fais de la muscu, plus je deteste les gens, plus j'ai rien envie de faire d'autre... est ce que c'est la bonne chose...

Gromit : Oui je l'ai dit l'autre fois, le surentrainement me guette peut être, ça m'est arrivé plusieurs fois ces conneries. Meme avec 5 exos au total :p
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Messagepar Koubiak le 16/10 21h32

Je croyais que tu faisais BPCST.
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Messagepar Julien V. le 16/10 21h35

Oui, ça me rappelle une discussion dans un autre sujet.
On peut se fatiguer nerveusement avec tout type d'entraînement.

Il faut voir aussi que quand on commence comme ça, la suite ce sont les perfs qui baissent et d'autres problèmes donc prendre un peu de repos, c'est continuer d'avancer finalement.
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