Alan : Musculation Training Log

par **Jul54** le 13/10/2008 20h50

1x150 cul un peu levé (vidéo)

ordure

par **TourneBoules** le 13/10/2008 20h59

Inroyable !

par **Yoki** le 13/10/2008 21h13

Nfi a écrit:
DC :
1x150
20@100
17@100
15@100

, faut tester les suppléments ricains :idiot:

par **Alex H.** le 13/10/2008 21h13

Félicitations :cool:

par **Simon** le 13/10/2008 21h15

bravo, énorme (c'est la version power de massif, brutal :idiot:

)

par **Scano93** le 13/10/2008 21h24

Jusqu'à mes 20 ans tu seras mon exemple :cool:

par **Guen** le 13/10/2008 21h39

Sympa la muscu entre potes sinon, c'est toi qui les as motivé? Quel niveau ils ont?

par **Samouraï du soleil** le 13/10/2008 21h41

Enorme, bien joué Nfi.
Et maintenant les objectifs?

par **Alan** le 13/10/2008 22h29

Merci les gars

Guen : Ouaip c'est moi le premier qui ai commencé chez moi, et j'en ai invité deux trois à faire une séance, y'en a un qui m'a demandé un programme etc... et à force ça leur a plu.
Premier :
DC : 4x102
Deuxieme :
DC : 10@69
Troisième :
DC : 10@52

Les autres viennent plus mais y'en avait un qui faisait 2@100 aussi.

Samourai :

Je sais pas trop, soit la passer très propre, mais bon bof, soit je reprends un peu les séries longues au DC, faire 25@100 par exemple, ou un 10@120 correct, et après j'laisse tomber un peu les pecs pour me concentrer sur le reste.

par **Patrice N.** le 14/10/2008 10h41

Yoki a écrit: , faut tester les suppléments ricains

tu penses à une contamination croisée ? :idiot:

par **Jm O** le 14/10/2008 10h44

Est-ce que tu prends de la vitamine D ? :idiot:

Tu sais, celle qui est proche des stéroides

par **Patrice N.** le 14/10/2008 10h48

Non mais C'EST un stéroïde... :idiot:

par **Jm O** le 14/10/2008 10h50

Je comprends tout maintenant :cool:

par **Patrice N.** le 14/10/2008 10h51

Tu sais ce qu'il te reste à faire ! :idiot:

par **Jm O** le 14/10/2008 10h53

Un stage dans le sud

par **Jm O** le 14/10/2008 11h42

Kurganian a écrit:Non mais C'EST un stéroïde...

par **Patrice N.** le 14/10/2008 11h49

je n'arrive pas à afficher ton lien jm O, pour nuancer mes propos :

Bioactive vitamin D or calcitriol is a steroid hormone that has long been known for its important role in regulating body levels of calcium and phosphorus, and in mineralization of bone. More recently, it has become clear that receptors for vitamin D are present in a wide variety of cells, and that this hormone has biologic effects which extend far beyond control of mineral metabolism.

et aussi

par **Patrice N.** le 14/10/2008 11h53

Mais en fait il s'agit d'un abus de langage, qui englobe tous les stérols , alors que, ce que l'on nomme habituellement "stéroides" sont en fait la sous classe des stéroides anabolisants.

par **Jm O** le 14/10/2008 11h56

Ha en fait, c'était un petit exo de chimi orga où il fallait identifier les stéroides

Oui, j'ai vu c'est une grande famille les stéroides

par **Invite** le 14/10/2008 12h59

Félicitations Nfi!! :cool:

par **Alan** le 14/10/2008 13h21

C'est grace à toi tout ca Gromit :cool:

par **Invite** le 14/10/2008 13h36

C'est les suppléments qui font tout le boulot

par **Alan** le 16/10/2008 21h13

Deprime en ce moment :blush:

DC :
3x10@120
3 négatives @ 150
Degressif 120 100 80

par **Romain R.** le 16/10/2008 21h16

Tu pousses pas mal pour un déprimé

par **Invite** le 16/10/2008 21h39

Qu'est-ce qui t'arrive Nfi?

par **Alan** le 16/10/2008 21h51

Plus envie de pousser, plus envie d'aller en cours, la motivation pour rien en fait, j'arrive pas a me lever, je fais que dormir, en froid avec ma copine depuis 1 semaine, j'm'énerve tout seul, et j'ai complétement raté mon devoir d'aujourd'hui a cause de fautes d'inattentions toutes les 2 lignes... tout me saoule, la en fait j'ai envie d'aller dans mon lit et de dormir jusqu'a demain très tard.

c'est tout je crois.

par **Yoki** le 16/10/2008 21h53

La vitamine D ca :idiot:

Vient t'entrainer avec nous :cool:

par **Scano93** le 16/10/2008 21h53

C'est quoi comme études ?

Y'a que les faibles qui dépriment sinon, enfin moi j'dis sa j'dis rien

par **Impaled_-l-** le 16/10/2008 21h54

super perfs mec bravo :cool:

par **Alex H.** le 16/10/2008 21h57

Scano93 a écrit:C'est quoi comme études ?

Y'a que les faibles qui dépriment sinon, enfin moi j'dis sa j'dis rien

Ben dis rien alors !

par **Scano93** le 16/10/2008 21h59

ben si, y'a que les faibles qui dépriment.
J'le redis, enfin j'dis sa j'dis rien.

Tu déprimes alucard ?

par **Alan** le 16/10/2008 21h59

J'ai l'impression que tous les gens sont autour de moi en vrai sont un peu cons aussi

Scano : 2eme année de fac bio-informatique. Ca m'interesse même pas en plus, j'me demande ce que je fous là des fois :eek:

par **Scano93** le 16/10/2008 22h01

bio-informatique :wtf:

Tire toi de là et vient en droit finir notaire, tu seras déprimé pour une raison valable au moins

Et oui, les gens sont cons, nous aussi, mais on est un peu plus balèze qu'eux, donc ils la ferment :cool:

N'hésite, déteste les gens, tu verras de la reconnaissance dans leur regard :!:

par **Young** le 16/10/2008 22h02

Prend toi une petite pause, fais toi un bon resto avec ta copine et fini la soirée comme il faut.

T'es en froid avec pourquoi ? A cause de ton état d'esprit du moment ou rien à voir ?

par **Yoki** le 16/10/2008 22h03

Vient t'entrainer avec nous :cool:

par **Rudy** le 16/10/2008 22h06

Sauve le monde mon vieux.
A toi de définir comment now.

par **Invite** le 16/10/2008 22h19

Tu pourrais peut-être faire une petite pause muscu? Tu as peut-être du mal à récupérer de toutes ces perfs.

par **Alan** le 16/10/2008 22h30

Young : bah j'sais meme pas trop en fait, un peu paranoia sur les bords, quelques trucs qui m'enervent, j'pete vite des cables, et surtout en ce moment alors du coup bah envoyé chier...

Yoki : :cool:

Body : Plus j'fais de la muscu, plus je deteste les gens, plus j'ai rien envie de faire d'autre... est ce que c'est la bonne chose...

Gromit : Oui je l'ai dit l'autre fois, le surentrainement me guette peut être, ça m'est arrivé plusieurs fois ces conneries. Meme avec 5 exos au total

par **Koubiak** le 16/10/2008 22h32

Je croyais que tu faisais BPCST.

par **Invite** le 16/10/2008 22h35

Oui, ça me rappelle une discussion dans un autre sujet.
On peut se fatiguer nerveusement avec tout type d'entraînement.

Il faut voir aussi que quand on commence comme ça, la suite ce sont les perfs qui baissent et d'autres problèmes donc prendre un peu de repos, c'est continuer d'avancer finalement.

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