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Alan : Musculation Training Log

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Messagepar Alan le 17/10 22h22

A ce qu'il parait c'est pire que ca dans le sud !
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Messagepar Patrice N. le 17/10 22h30

:idiot: si tu savais :idiot:
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Messagepar Yoki le 18/10 03h22

:cool: :cool: 1 bouteille de Sky mais je sais encore écrire pas comme la fiotte de JC :idiot: ( Y a Guen connecté je sais pas ce qu'il branle a 4h30 :p)

Demain , il a intérêt de passer 130 le petit mais vous avez cassé la surprise :cry:
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Messagepar Yoki le 18/10 04h18

Heureusement que je pousse pas demain :idiot: :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 18/10 07h57

Non demain tu 'comates', Yoklitoris :idiot: :p
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Messagepar Alex H. le 18/10 21h07

Nfi a écrit:Bon qui emmene l'appareil a tofs ? :D


Pas d'appareil photos, c'est dommage, ça aurait valu le coup.
Nfi rendait vachement bien en débardeur, assez énorme, c'était cool, j'avais l'impression de me revoir tel que j'étais à 12 ans :idiot:
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Messagepar Simon le 18/10 21h11

:idiot:

ouép bien énorme Nfi :cool:
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Messagepar Alan le 18/10 21h17

Appareil photos obligé pour la séance de la prochaine fois, je l'oublierai pas :cool:
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Messagepar Simon le 18/10 21h17

:cool:
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Messagepar Alex H. le 18/10 21h18

Siegfriedsa a écrit::idiot:

ouép bien énorme Nfi :cool:


On aurait presque dit qu'il faisait de la muscu ouaip.
:idiot: :p
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Messagepar Alan le 18/10 21h21

Alucard a écrit:
Siegfriedsa a écrit::idiot:

ouép bien énorme Nfi :cool:


On aurait presque dit qu'il faisait de la muscu ouaip.
:idiot: :p


C'est ce que je me suis dis quand j'ai vu ton couché :p
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Messagepar Alex H. le 18/10 21h23

HAHAHAHAHAH l'ordure, je suis plié là !! :D :D :D

Quel enfoiré hahah :D :cool:
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Messagepar Simon le 18/10 21h25

haha :D :D

bon sinon on peu voir que Nfi n'a toujours pas tenté le suicide, mission accomplie :cool:
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Messagepar Alex H. le 18/10 21h39

:cool:
Il a pas intérêt de toute façon, pas avant que je ne l'aie battu en tout cas :p
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Messagepar Alan le 18/10 21h39

Et oui je suis encore la grace a vous :cool:
Non mais cherches pas Alucard t'y arriveras pas t'as pas les bons suppléments. :D
Sinon Yoki s'est fait kidnappé ? :eek:
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Messagepar Simon le 18/10 21h45

il fini sa bouteille de sky et il arrive :D


sinon moi sa m'a bien motivé tout sa, je vais reprendre le terre comme sa là prochaine fois je pourrai faire une barre correcte, toi et Alucard vous nous ferai un petit battle au DC et Yoki nous fera son spécial relevé de bassin en super set avec un 3/4 de bouteille de sky :D :cool: :cool:

si avec sa on sauve pas le monde :eek:
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Messagepar Alan le 18/10 21h49

Pas mieux :cool:
Faut sauver le monde ! :cool:
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Messagepar Yoki le 19/10 12h34

Siegfriedsa a écrit:
bon sinon on peu voir que Nfi n'a toujours pas tenté le suicide, mission accomplie :cool:


Moi j'avais peur qu'il se pende dans la salle pour çà que j'ai enlevé toutes les cordes à sa portée :eek:
Alufiotte qui m'écoute pas et qu'est puni par la barre a 130 , les pareurs auraient du le laisser 20s sous la barre pour son insolence !
Sieg qui avait oublié ses lunettes de soleil , impossible de nous faire des smileys toutes les 30s :eek: :p
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Messagepar Alan le 19/10 12h38

Yoki a écrit:Sieg qui avait oublié ses lunettes de soleil , impossible de nous faire des smileys toutes les 30s :eek: :p


ahahahah énorme !!! :D :D :D
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Messagepar Simon le 19/10 14h01

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 20/10 19h52

Lundi 20 :

DC :

1x130 claqué (dédicace alucard ;) )
1x140 claqué (dédicace toujours à toi :D )
4x5@130

Oiseau :
4x50@6
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Messagepar Alex H. le 20/10 20h08

Nfi a écrit:1x130 claqué (dédicace alucard ;) )
1x140 claqué (dédicace toujours à toi :D )
4x5@130


:D

Je te hais !
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Messagepar Julien V. le 20/10 20h10

Ça va mieux la forme, Nfi?
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Messagepar Scano93 le 20/10 20h20

On dirait :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Kevin.D le 20/10 20h33

c'est la vitamine D :o
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Messagepar Kevin.D le 20/10 20h34

Sinon enorme les perf
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Messagepar Alan le 20/10 20h38

Ca dépend des moments.
La muscu c'est en général le seul moment de la journée ou j'suis un peu heureux, j'ai un objectif c'est qu'Alucard ne me rattrape jamais, le reste c'est déprime toute la journée même pas la peine.
Surtout aujourd'hui, me tape un binome qui sait pas utiliser ses mains et qui veut sortir à la moitié du TP, y'a de quoi se tirer des balles..
Tous des connards dans ma classe, aucune solidarité, tu leur demande un truc sur le TP, et ils te jettent un regard en gros va te faire foutre et 5 Min après ils viennent te demander quelque chose.

Sinon ça va mieux avec ma copine, donc ça fait que ça va mieux tout court.
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Messagepar Alex H. le 20/10 20h55

Nfi a écrit:j'ai un objectif c'est qu'Alucard ne me rattrape jamais


C'est beau de rêver :o


Pour le reste,courage, j'ai connu une période de déprime l'année dernière suite à certains problèmes persos avec exactement les mêmes "symptômes" que toi, c'était bien violent d'ailleurs; et cette année, malgré que tout aille bien, j'ai des fois des périodes de creux sans raison apparente, donc je sais ce que c'est, pas évident à gérer.

Façon on doit sauver le monde, pas le choix, notre destin ! :cool:
Alex H.
 
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Messagepar Simon le 20/10 21h06

hop va falloir se refaire une mission je sens

sinon magnifique le DC, les 140 à la claque, on en avait parlé samedi :cool: :cool:

d'abords on sauve Nfi, et après , le monde :cool:
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Messagepar Alan le 20/10 21h11

Siegfriedsa a écrit:hop va falloir se refaire une mission je sens
:cool:

Siegfriedsa a écrit:sinon magnifique le DC, les 140 à la claque, on en avait parlé samedi :cool: :cool:
:cool:

Siegfriedsa a écrit:d'abords on sauve Nfi, et après , le monde :cool:
:cool:

Alucard a écrit:Façon on doit sauver le monde, pas le choix, notre destin ! icon_cool.gif
:cool:
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Messagepar Alan le 21/10 21h41

Mardi 21 :

Tractions :
4x degressif 20/10/BW

Tractions supi :
3xdegressif 10/BW

Exo traps inf/mid :
3xdegressif 48/28

Ptite vidéo de tractions au passage, tout en PARTIEL bien sur !
Gras et gros !

Image

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Messagepar Jul54 le 21/10 21h43

bien gros sur la photo :eek: :cool: :D :D
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Messagepar TourneBoules le 21/10 21h53

"Publication de la video en cours" :cry:
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Messagepar Simon le 21/10 22h03

tout en PARTIEL bien sur !

:idiot:

le pire c'est qu'en vrai il à vraiment des muscles :eek: :cool:
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Messagepar Scano93 le 21/10 22h05

La boule :cool:
Serial killer sur la photo !
T'as mis une catégorie à la vidéo ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Alan le 21/10 22h06

Une catégorie ? ben 'sport' pourquoi ? La vidz ca marche la normalement
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Messagepar Simon le 21/10 22h19

non toujours pas
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Messagepar Jean-Calude le 22/10 00h56

Musique et manière de filmer à vomir. :eek:

Top sinon. :cool:
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Messagepar Lou le 22/10 00h56

Si.
Tu es à combien là ? Tu penses faire du power ? :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Raphael le 22/10 09h33

j'ai pas pu mater la vidéo jusqu'au bout (à cause de la musique) mais t'es bien énorme là, gras comme il faut, tu fais plaisir :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
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