Alan : Musculation Training Log

par **Alan** le 17/10/2008 23h22

A ce qu'il parait c'est pire que ca dans le sud !

par **Patrice N.** le 17/10/2008 23h30

si tu savais :idiot:

par **Yoki** le 18/10/2008 04h22

1 bouteille de Sky mais je sais encore écrire pas comme la fiotte de JC :idiot:

( Y a Guen connecté je sais pas ce qu'il branle a 4h30

)

Demain , il a intérêt de passer 130 le petit mais vous avez cassé la surprise :cry:

par **Yoki** le 18/10/2008 05h18

Heureusement que je pousse pas demain :idiot:

par **Patrice N.** le 18/10/2008 08h57

Non demain tu 'comates', Yoklitoris :idiot:

par **Alex H.** le 18/10/2008 22h07

Nfi a écrit:Bon qui emmene l'appareil a tofs ?

Pas d'appareil photos, c'est dommage, ça aurait valu le coup.
Nfi rendait vachement bien en débardeur, assez énorme, c'était cool, j'avais l'impression de me revoir tel que j'étais à 12 ans :idiot:

par **Simon** le 18/10/2008 22h11

ouép bien énorme Nfi :cool:

par **Alan** le 18/10/2008 22h17

Appareil photos obligé pour la séance de la prochaine fois, je l'oublierai pas :cool:

par **Simon** le 18/10/2008 22h17

par **Alex H.** le 18/10/2008 22h18

Siegfriedsa a écrit::idiot:

ouép bien énorme Nfi

On aurait presque dit qu'il faisait de la muscu ouaip.
:idiot:

par **Alan** le 18/10/2008 22h21

Alucard a écrit:
Siegfriedsa a écrit::idiot:

ouép bien énorme Nfi

On aurait presque dit qu'il faisait de la muscu ouaip.

C'est ce que je me suis dis quand j'ai vu ton couché

par **Alex H.** le 18/10/2008 22h23

HAHAHAHAHAH l'ordure, je suis plié là !!

Quel enfoiré hahah

par **Simon** le 18/10/2008 22h25

haha

bon sinon on peu voir que Nfi n'a toujours pas tenté le suicide, mission accomplie :cool:

par **Alex H.** le 18/10/2008 22h39

Il a pas intérêt de toute façon, pas avant que je ne l'aie battu en tout cas

par **Alan** le 18/10/2008 22h39

Et oui je suis encore la grace a vous :cool:

Non mais cherches pas Alucard t'y arriveras pas t'as pas les bons suppléments.

Sinon Yoki s'est fait kidnappé ? :eek:

par **Simon** le 18/10/2008 22h45

il fini sa bouteille de sky et il arrive

sinon moi sa m'a bien motivé tout sa, je vais reprendre le terre comme sa là prochaine fois je pourrai faire une barre correcte, toi et Alucard vous nous ferai un petit battle au DC et Yoki nous fera son spécial relevé de bassin en super set avec un 3/4 de bouteille de sky

si avec sa on sauve pas le monde :eek:

par **Alan** le 18/10/2008 22h49

Pas mieux

Faut sauver le monde ! :cool:

par **Yoki** le 19/10/2008 13h34

Siegfriedsa a écrit:
bon sinon on peu voir que Nfi n'a toujours pas tenté le suicide, mission accomplie

Moi j'avais peur qu'il se pende dans la salle pour çà que j'ai enlevé toutes les cordes à sa portée :eek:

Alufiotte qui m'écoute pas et qu'est puni par la barre a 130 , les pareurs auraient du le laisser 20s sous la barre pour son insolence !
Sieg qui avait oublié ses lunettes de soleil , impossible de nous faire des smileys toutes les 30s :eek:

par **Alan** le 19/10/2008 13h38

Yoki a écrit:Sieg qui avait oublié ses lunettes de soleil , impossible de nous faire des smileys toutes les 30s

ahahahah énorme !!!

par **Simon** le 19/10/2008 15h01

par **Alan** le 20/10/2008 20h52

Lundi 20 :

DC :
1x130 claqué (dédicace alucard

)
1x140 claqué (dédicace toujours à toi

)
4x5@130

Oiseau :
4x50@6

par **Alex H.** le 20/10/2008 21h08

Nfi a écrit:1x130 claqué (dédicace alucard )
1x140 claqué (dédicace toujours à toi )
4x5@130

Je te hais !

par **Invite** le 20/10/2008 21h10

Ça va mieux la forme, Nfi?

par **Scano93** le 20/10/2008 21h20

On dirait

par **Kevin.D** le 20/10/2008 21h33

c'est la vitamine D

par **Kevin.D** le 20/10/2008 21h34

Sinon enorme les perf

par **Alan** le 20/10/2008 21h38

Ca dépend des moments.
La muscu c'est en général le seul moment de la journée ou j'suis un peu heureux, j'ai un objectif c'est qu'Alucard ne me rattrape jamais, le reste c'est déprime toute la journée même pas la peine.
Surtout aujourd'hui, me tape un binome qui sait pas utiliser ses mains et qui veut sortir à la moitié du TP, y'a de quoi se tirer des balles..
Tous des connards dans ma classe, aucune solidarité, tu leur demande un truc sur le TP, et ils te jettent un regard en gros va te faire foutre et 5 Min après ils viennent te demander quelque chose.

Sinon ça va mieux avec ma copine, donc ça fait que ça va mieux tout court.

par **Alex H.** le 20/10/2008 21h55

Nfi a écrit:j'ai un objectif c'est qu'Alucard ne me rattrape jamais

C'est beau de rêver

Pour le reste,courage, j'ai connu une période de déprime l'année dernière suite à certains problèmes persos avec exactement les mêmes "symptômes" que toi, c'était bien violent d'ailleurs; et cette année, malgré que tout aille bien, j'ai des fois des périodes de creux sans raison apparente, donc je sais ce que c'est, pas évident à gérer.

Façon on doit sauver le monde, pas le choix, notre destin ! :cool:

par **Simon** le 20/10/2008 22h06

hop va falloir se refaire une mission je sens

sinon magnifique le DC, les 140 à la claque, on en avait parlé samedi :cool:

d'abords on sauve Nfi, et après , le monde :cool:

par **Alan** le 20/10/2008 22h11

Siegfriedsa a écrit:hop va falloir se refaire une mission je sens

Siegfriedsa a écrit:sinon magnifique le DC, les 140 à la claque, on en avait parlé samedi

Siegfriedsa a écrit:d'abords on sauve Nfi, et après , le monde

Alucard a écrit:Façon on doit sauver le monde, pas le choix, notre destin ! icon_cool.gif

par **Alan** le 21/10/2008 22h41

Mardi 21 :

Tractions :
4x degressif 20/10/BW

Tractions supi :
3xdegressif 10/BW

Exo traps inf/mid :
3xdegressif 48/28

Ptite vidéo de tractions au passage, tout en PARTIEL bien sur !
Gras et gros !