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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 17h05

Oué les jantes sont pas mal... mais c'est pas ma voiture.. :idiot:

Sinon le truc à mon avis c'est de degresser puis ensuite de repartir sur du propre, de toute manière prendre du poids pour moi c'est pas un souci... alors perdre du volume me fais pas peur, le tout c'est de perdre un max de merde, en minimisant la perte de muscle, et ensuite de repartir sur un bon truc.

Mon plus gros souci, et je ne le cache pas, c'est que bon je vis mal ma rupture et que je me venge sur la bouffe... va falloir compenser autrement.
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Messagepar Lunatic54 le 27/08 17h15

ça fait vraiment skin avec le crane rasé en effet :p
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Messagepar Impaled_-l- le 27/08 17h27

heureusement je me ballade jamais en rangers... sauf dans les bois :D
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Messagepar BouBou le 27/08 20h37

Arrete l'autoflagéllation sur ton physique Impaled, t'es quand même bien là ! (un peu gras certes, mais rien d'alarmant non plus).
Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Jean-Calude le 27/08 20h40

Si on prend ceux qui ne mangent pas à leur faim on peut même dire les 3/4. :idiot:
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Messagepar Mr.Propre le 27/08 20h42

Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !

t'es sur que c'est un compliment ca? :wtf:
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Messagepar Louis le 27/08 20h48

Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !


:wtf:
..
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Messagepar BouBou le 27/08 21h08

Ouais, du moment qu'on vise pas trop haut ! :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Samouraï du soleil le 27/08 21h25

T'as trop pris de muscle plus 4000 là Boubou :wtf:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Patrice N. le 27/08 22h01

Lance une prise de masse. :idiot: :idea:
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Messagepar Impaled_-l- le 28/08 07h03

Jean-Calude a écrit:Si on prend ceux qui ne mangent pas à leur faim on peut même dire les 3/4. :idiot:


:( :D
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Messagepar Alban le 28/08 10h46

T'es pas sec sur la photo, mais pas énormément gras non plus. Et comme ça a été dit, il y a du muscle.
Il y a la base physique pour pouvoir dégraisser. Après, le reste c'est une autre histoire.

Plus le gras est localisé et plus tu as de chances d'y laisser du muscle pour t'en débarrasser... Voir tes abdos, ça devrait se faire, mais le gras sur le cul il faut compter en années (si j'en crois mon expérience... la marche en contractant les fessiers, tous les jours, pendant 3-4 ans avant de voir des résultats, et encore en se mettant à la rue pendant des semaines).

J'aime bien la coupe de cheveux assez minimaliste.. J'ai failli faire pareil la dernière fois :D
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Messagepar Impaled_-l- le 28/08 10h56

Alban faut te lâcher un coup de tondeuse et c'est parti ! ça fait du bien de changer de tête de temps en temps ! :D

Sinon merci de ces précisions de toute manière je ne me supporte plus, tant pis si je perds du muscle, je veux vraiment dégraisser, je sais pas je vais voir avec body mais je pense que j'ai au bas mot 12kg à perdre.

En plus là ce poids ça m' handicap sérieusement en course à pied, mais aussi en skate (la planche quand tu replaques mal 86kg elle apprécie pas) et à 70 euros le plateau... ça fait chié !

Sinon à propos du gras sur le cul je me demandais si ça viendrais pas d'un truc hormonal, la plupart des mecs prennent sur le bide, moi j'aurais tendance à prendre plus hanches/fessiers comme les nanas, tu en penses quoi ?
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Messagepar Guen le 28/08 10h58

la marche en contractant les fessiers, tous les jours, pendant 3-4 ans avant de voir des résultats, et encore en se mettant à la rue pendant des semaines

:eek:
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Messagepar Mr.Propre le 28/08 12h33

un truc de gay quoi! :D
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Messagepar Yann54 le 28/08 18h15

Je vois pas pourquoi tu te plains, il te suffit juste de sécher un peu pour virer un peu au niveau du ventre! :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 16h52



date de cette après midi
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Messagepar Dan.L le 27/09 16h54

marche pas
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 16h57

chez moi si, bizarre, par contre faut que j'aprenne à poser.
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Messagepar Simon le 27/09 16h59

marche pas non plus, il faut attendre
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 17h04

lien mort
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Messagepar BouBou le 27/09 17h12

Et tu veux être moins gras ? :rolleyes:

Franchement bien bien là, pas forcement de retard au niveau des pecs (perso ca me choque pas, un peu de stries aussi :) )

La tête qui colle pas avec l'image que je m'était faite de toi :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fabien.s le 27/09 17h24

bien dégraissé déja :cool:
les abdos? :idiot:
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Messagepar Guen le 27/09 17h29

Comme fabus.
Le problème vient des abdos pas du bf.

Les bras sont vraiment bien et l'ensemble assez harmonieux.
Dernière édition par Guen le 27/09 17h34, édité 1 fois.
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Messagepar Dan.L le 27/09 17h31

Pas besoin de perdre plus je trouve moi.
+1 avec guen
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 17h32

merci les gars,

les abdos j'en bouffe un max mais ça veut pas sortir, et je suis encore super gras, je prends tout dans le cul (sans mauvais jeu de mot :D )
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Messagepar Mr.Propre le 27/09 17h33

ouais t'es pas mal, aucun interet a secher plus que ca en tout cas, par contre faut faire des abdos et un peu plus de masse dos-pecs ca serait coo, les bras sont en avance je trouve.
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Messagepar Guen le 27/09 17h36

Tu stries sur les pecs et deltos tris et bis se découpent bien sur les bras. Pour moi c'est une sèche suffisante.

En dessous ça me semble difficile de rester comme ça toute l'année.
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Messagepar Mr.Propre le 27/09 17h38

plus sec ca va faire cadavre je pense. surtout, il restera plus rien
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 17h39

Ok thanks, ça me remonte bien le moral vos commentaires :)

Les abdos sont une vraie saloperie...

Les bars c'est un groupe que je congestionne super vite et ce même avec des poids ridicule, un point fort quoi.

Les pecs c'est la merde impossible à faire venir (enfin j'abuse car depuis le boulot avec body ça va mieux)

Sinon bon ben hanches super larges..
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Messagepar Koubiak le 27/09 17h43

T'es bien là. Grosses épaules et belle découpe c'est cool !

Par contre faut bosser les avant-bras et les pecs et d'une façon plus générale prendre de la masse un peu partout.

Plus que les abdos et tu as un physique à minette !
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 17h52

j'ai rajouté celle là :
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Messagepar BouBou le 27/09 18h22

T'as pas les hanches super larges :o

Tu sens pas les dorsaux avec un vis à vis comme celui la ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Flekson le 27/09 18h25

bho il sont corrects les pecs, pas de quoi se plaindre.
Bien seche deja, sur la bonne voie. :cool:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Scano93 le 27/09 18h32

Toi dans la rue tu te fais pas beaucoup emmerder :cool:

Franchement bien la sèche, les abdos on s'en fout, bombarde maintenant
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Mr.Propre le 27/09 18h48

faut forcer au vis a vis, la t'es tout mou :D
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Messagepar Guen le 27/09 18h53

Se pencher un peu plus aussi.
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Messagepar Mr.Propre le 27/09 19h03

surtout :!:
ca fait des annees que j'ai abandonné cette version perso, penché on sent bien plusles boobs. faut le meme angle que pour les ecartés couchés :idea:
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Messagepar Herve Picard le 27/09 19h49

c bon tu peux arreter la seche!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Impaled_-l- le 27/09 20h01

thanks les gars ! :D

je vais essayer de plus me pencher au vis a vis
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