J'aurai plutôt dit l'inverse, un non naturel peut s'entrainer bcp plus souvent et avec plus de volume car il récupère bcp plus vite.
De toute façon un non naturel peut m^m grossir sans s'entrainer, pr ctre s'il veut potentialiser sa dope, autant mettre la paquet et bouffer comme un porc et s'entrainer comme un malade.
Perso je ne peux pas forcer sur 2 séances/semaines, c'est la régression assurée. Alors que qd j'ai débuté c'était 3/semaine à bloc.
Comme dit Abilio c'est soit 2/semaine mais rarement proche de l'échec, ou bien 1/semaine en tutoyant l'échec et une séance récup où je bosse à 70% de mon 10rm.