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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

Messagepar Jef le 23/03/2006 22h00

Dans le cadre d'un programme par ex celui de vouillot.

pour vous 5 reps c'est :

5 reps en continu sans toucher en bas

5 reps en continu en touchant en bas

5 reps en faisant la négative et en posant en bas

5 reps positive en laissant tomber la barre à chaque fois.

J'espère que c'est assez imagé.
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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

Messagepar Tony Montana le 23/03/2006 22h25

5 reps en contunu en touchant en bas
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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

Messagepar Fredironman le 24/03/2006 01h09

c'est sur que c'est en continu et pour ce qui est de toucher en bas c'est de tes affaires mais si tu veux vraiment améliorer ton sdt faut que tu touches à terre à chaque fois mais pas que tu rebondisses.
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point
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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

Messagepar Terminator-x le 24/03/2006 01h12

en dessous de 100 kg tu depose pas la barre.....sa vas te forger les avant bras pour pas que tu lache la barre quand tu vas ogmenter la charge...
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Soulevé de terre : faut-il reposer la barre à chaque répétition ?

Messagepar Le chêne le 24/06/2007 14h55

impec! Moi je relache la barre en bas et tout de suite je la remonte souvent je fais ca quand ca lache ! Je fais ca main nu!
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