A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tony Montana : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar KeMeDa le 03/10/2006 11h52

Bonne initiative! :cool:
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Messagepar Tony Montana le 05/11/2006 23h49

Novembre 2006
je vais essayer d'en poster une fois par mois…


cliquez pour voir plus gros

Diet


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Messagepar Yann S. le 06/11/2006 00h08

ouai ta pris du muscle j ai limpression :cool:
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Messagepar Tony Montana le 06/11/2006 00h10

Un peu…
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Messagepar Impaled_-l- le 06/11/2006 08h49

carrement ! et/ ou t'as aussi secher ?
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Messagepar Mehdi le 06/11/2006 09h55

Spéciale dédicasse sur les assiettes de bouffe. Il faudrait que j'essaye de bouffer pareil. :D
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Messagepar Tony Montana le 06/11/2006 11h41

Impaled_-l- a écrit:carrement ! et/ ou t'as aussi secher ?
oui, j'ai pris du muscle et perdu du gras…
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Messagepar KeMeDa le 06/11/2006 11h53

:cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 06/11/2006 11h53

100% benefice !
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Messagepar Tony Montana le 06/11/2006 13h21

Si je continue sur cette voie, je vais arriver à 90Kg sec à mort :p
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Messagepar Fabien.s le 06/11/2006 14h49

Je viens juste de me manger 200g de rumsteack avec 300g de pates, mais les assiettes que tu présentes me donne carrement trop envie! :D
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Messagepar Tony Montana le 06/11/2006 16h53

héhé !
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Messagepar Musclor60 le 06/11/2006 19h58

Tu as l'air bien plus musclé que sur les photos postées le 2/10 !
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Mehdi le 06/11/2006 21h17

j'avoue qu'elles sont vraiment présentées les assiettes. Ca donne envis
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Messagepar Tony Montana le 08/11/2006 01h13


cliquez si vous voulez !

Ce soir :
Pour 1 personne :
– 300 g de poulet
– 300 g de lentilles
– 120 g de champignons
– 1 oignon
– 1 cs huile d’olive
+ La moitié de la tarte aux pommes…
+ 1 litre de coca light
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Messagepar Mr.Propre le 08/11/2006 08h41

Dirct dans la masse! :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Fabien.s le 08/11/2006 14h11

haha, à toi la masse :cool: Oublie les 90kgs sec :p
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Messagepar Fastraph le 08/11/2006 15h29

Mais comment faites-vous pour bouffer tout ça ! :eek: Je suis déjà ko avec la moitié et pourtant je me force ... Question d'habitude maybe ... :rolleyes:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Mr.Propre le 08/11/2006 15h32

+ 1 litre de coca light

Voilà la réponse!
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Messagepar Patrick B le 08/11/2006 15h35

Ca me donne envie de gerber toute cette bouffe
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Tony Montana le 08/11/2006 16h37

Fastraph a écrit:Mais comment faites-vous pour bouffer tout ça…
bah non, là, je ne force pas, je fais un régime !
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Messagepar Mr.Propre le 08/11/2006 16h42

:cool:
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Messagepar Sébastien le 08/11/2006 17h54

Fastraph a écrit:Mais comment faites-vous pour bouffer tout ça ! :eek: Je suis déjà ko avec la moitié et pourtant je me force ... Question d'habitude maybe ... :rolleyes:

Rien de choquant à mes yeux ^^
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Messagepar Fastraph le 08/11/2006 19h33

Sébastien a écrit:
Fastraph a écrit:Mais comment faites-vous pour bouffer tout ça ! :eek: Je suis déjà ko avec la moitié et pourtant je me force ... Question d'habitude maybe ... :rolleyes:

Rien de choquant à mes yeux ^^

Choquant non, mais je me demande comment vous faites tout simplement ... Je tourne à 3000cal en ce moment et j'ai toutes les peines du monde à y arriver car mon ventre ne suit pas ... J'ai le bide comme une mongolfière toute la journée. :wtf:

PS : si réponse à cette remarque, vous pouvez continuer sur mon log pour pas pourrir le topic de Tony :arrow: viewtopic.php?t=4532&start=1515

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Messagepar Tony Montana le 09/11/2006 12h00

Fastraph a écrit:PS : si réponse à cette remarque, vous pouvez continuer sur mon log pour pas pourrir le topic de Tony :arrow: viewtopic.php?t=4532&start=1515
non ! je m'en fout !
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Messagepar Fabien.s le 09/11/2006 14h18

Ben avec le SDT qu'il a normal qu'il bouffe! :cool:
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Messagepar Tony Montana le 14/11/2006 01h26


2X250 au sdt, une recompense était de mise !
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Messagepar KeMeDa le 14/11/2006 01h38

Direct dans la fibre! :o


:p
, , .
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Messagepar P0mm3 le 14/11/2006 10h44

homemade?
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Messagepar Mehdi le 21/11/2006 23h05

Incroyable. En marque je voudrais bien manger comme ça mais j'ai enormement de mal.
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Messagepar Tony Montana le 31/01/2007 00h35

Je commence doucement mon régime (depuis 1 mois) avec coach Jeriko

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Messagepar Patrice N. le 31/01/2007 00h58

t'as deja bien perdu au niveau du bide :D
tu peses combien ?
(edit : smiley mal aproprié)
Dernière édition par Patrice N. le 01/02/2007 10h49, édité 1 fois.
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Messagepar Tony Montana le 31/01/2007 16h36

80 Kg
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Messagepar Effiks le 31/01/2007 17h20

Bien la seche!!!
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Robby1 le 31/01/2007 18h41

On ne te reconnaît pas.
Bien! :cool:
T'as le bassin assez large, non?
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Messagepar Tony Montana le 31/01/2007 18h50

Robby1 a écrit:T'as le bassin assez large, non?

J'ai le bassin assez large et un bide qui a du mal à partir… Malgrés les séries d'abdos à chaques séances.
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Messagepar Patrice N. le 01/02/2007 10h48

courage t'es sur la bonne voie
la seche en hiver c'est pas évident en plus, bcp de tentations, les fetes,...
à 80 kg c'est deja pas mal
moi je stocke comme toi au niveau du bas ventre
"bouée-style"...
et c'est super chiant à faire fondre, faut travailler les abdo avec des series longies et frequentes
tiens bon !
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Messagepar Fred le 01/02/2007 14h07

Robby1 a écrit:On ne te reconnaît pas.
Bien! :cool:
T'as le bassin assez large, non?


SDT powah
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Messagepar Tony Montana le 02/02/2007 19h26

L'épinoche à 45 ans :
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Messagepar Guen le 02/02/2007 19h37

La vache je l'aurai pas cru si bien :eek:

Comme quoi qd t'es sec y'a que torse poil que t'es mis en valeur.

Habillé mieux vaut 1 bodyfat de 16-17% :\
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