Tony Montana : Photos et Vidéos

par **Amaury** le 02/02/2007 19h43

Putain impressionnant l'Epinoche.

Abdos!!!

Allez hop c'est décidé je les incorpore dans mon training...

par **Lou** le 02/02/2007 21h55

Physique vraiment magnifique :!:

par **Yoki** le 02/02/2007 21h59

Guen a écrit:Comme quoi qd t'es sec y'a que torse poil que t'es mis en valeur.

Habillé on te dit que t'es mince et torse nu que t'es trop musclé :confused:

Ousinon vraiment bien l'épinoche :cool:

manque que des pecs

par **Crying Freeman56** le 02/02/2007 22h03

ah ah il cachait bien son jeu l'enflure :cool:

par **Lou** le 02/02/2007 22h08

Très old timer. :cool:

par **Tony Montana** le 02/02/2007 22h58

Il s'était rasé pour une épreuve de "soulevé de pierre"
sinon c'est un vrai singe

Le plus rageant c'est qu'il s'enfile des lipides à en crever et pas de prise de gras…
Sinon c'est clair pas de pec, mais un dos :eek:

…
On ne se rend pas trop compte sur la photo

par **Musclor60** le 02/02/2007 23h07

par **Robby1** le 03/02/2007 00h30

Guen a écrit:
Comme quoi qd t'es sec y'a que torse poil que t'es mis en valeur.

Habillé mieux vaut 1 bodyfat de 16-17% $:\$

Tu débarques on dirait Guen!

par **Centaure3** le 03/02/2007 00h59

Avoir un physique et une force comme sa a 45ans c'est un reve !!!

par **Robby1** le 03/02/2007 01h11

C'est pas sa c'est l'épinoche.

par **Tony Montana** le 03/02/2007 18h34

l'épinoche c'est ça :

par **Tony Montana** le 05/02/2007 22h09

Le secret de la diet ultime :

par **Scano93** le 05/02/2007 22h14

Lol, coca zero, la boisson des lâches

Sinon poisson crus, enfin sushi, c'est bon ? Donne pas envie de vomir $:\$ ?

par **Tony Montana** le 05/02/2007 23h59

c'est top, je pourrais en bouffer tous les jours

par **Tony Montana** le 06/02/2007 00h10

Quelques photos à froid puis à chaud après une série de curl

cliquez pour agrandir

par **Lou** le 06/02/2007 01h29

Ah le sale bb qui fait du curl

C'est un peu la honte pour un power, tu le vis bien ?

par **Raphael** le 06/02/2007 01h37

moi j'aime assez ton physique tony

par **Tony Montana** le 06/02/2007 09h15

Lou a écrit:Ah le sale bb qui fait du curl C'est un peu la honte pour un power, tu le vis bien ?

j'essaie de me convaincre que c'est pas perdu pour le bras de fer

Raphael a écrit:moi j'aime assez ton physique tony

Je sais bien utiliser l'éclairage

par **Guen** le 06/02/2007 13h08

Tu sèches à vue d'oeil là :cool:

par **Tony Montana** le 06/02/2007 13h12

mes perfs aussi

par **Guen** le 06/02/2007 13h20

Ca va revenir, j'ai les m^me perfs qu'avant là.

Tu fais quel poids?

Site Internet · par **Yann S.** le 06/02/2007 15h04

par **Lou** le 06/02/2007 15h32

Tu sèches vraiment à mort là, c'est net. Ton visage, ça a l'air même flippant :eek:

Tes perfs ont baissé dans quelles proportions à peu près ?

par **Tony Montana** le 06/02/2007 15h46

Guen a écrit:Tu fais quel poids?

Je pense 79/80Kg

Lou a écrit:Ton visage, ça a l'air même flippant

Non c'est que je suis mal rasé, je n'ai jamais eu de grosses joues !

Lou a écrit:Tes perfs ont baissé dans quelles proportions à peu près ?

en power – 20/25%
en resistance, sur les series, c'est moche à voir
Jeriko m'a dit que suis allé un peu vite en besogne. Trop de glucide en moins d'un coup…

par **Jul54** le 06/02/2007 18h10

Bien Tony!

par **Guen** le 06/02/2007 18h59

Mes 7-8 kgs de moins sont partis en 8 mois environ.

par **Tony Montana** le 06/02/2007 22h11

c'est le temps que je visais aussi, reste 5/6mois $:\$

par **Fabien.s** le 06/02/2007 22h47

Super boulot Tony :cool:

Tu me motives là, balance tes secrets!!

par **Tony Montana** le 07/02/2007 17h17

Diminuer progressivement les glucides et augmenter les proteines
Accepter d'être une merde sur tous les mouvements
bombarder les points faibles pour moins perdre de muscle
pour moi, les mollets, les jambes, les bras, abdos…
En septembre je refais un peu de force…

par **Guen** le 07/02/2007 17h51

C'est au DC que t'as du perdre le +, non?

En général on subit pas trop au squat par contre.

par **Tony Montana** le 07/02/2007 18h59

C'est difficile à dire, je ne fais plus de maxi. -20Kg au DC je pense et -50Kg au sdt. $:\$
Le squat je n'en fait plus, ça cible trop le cul chez moi, je pense avoir perdu -30/40 Kg

par **Guen** le 07/02/2007 19h32

Surprenant :eek:

Au sdt la perte de gras ne change pas grd chose chez moi. Je crois que Pousseur avait fait ses meilleurs perfs en sèche à ce mouvement.

par **Fabien.s** le 07/02/2007 22h07

Le squat je n'en fait plus, ça cible trop le cul chez moi

Pareil, je cible trop les fessiers, parcontre la presse c'est magique pour sentir les quads.

par **Rudy** le 07/02/2007 22h08

Pousseur en sèche, la blague.
Ce n'est pas la perte de gras qui fait perdre de la force.

par **AlainAl** le 07/02/2007 22h14

C'est la diminution de glycogène musculaire?

par **Rudy** le 07/02/2007 22h18

C'est une des causes.

par **Guen** le 07/02/2007 23h58

Pousseur en sèche, la blague.

Salaud

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