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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 11h57

Bonjour à tous,
J'aurais aimé savoir comment muscler le derrière des épaules.



J'ai Edité ton topic, les 2 questions n'avaient aucun rapport.

GUEN.
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Rudy le 30/03/2006 13h44

Tu fais de l'oiseau? (elevation latérale buste penché)
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 15h32

J'essaye mais j'ai vraiment du mal à allier posture du dos bien droite et force...Je suis mauvais quoi!!
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Rudy le 30/03/2006 15h33

Cale toi sur un banc. :D
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 15h35

et niveau bras, il faut qu'ils soient tendus à l'arrivée ou pliés legerement?
je débute :confused:
merci Body
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Rudy le 30/03/2006 15h36

Peu importe.
Ce qui compte, c'est de monter les coudes. :)
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 15h39

ok ;) merci
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 15h40

juste pour éviter un nouveau sujet...
tu sais comment faire pour perdre les fameuses poignées d'amour :cry: ?
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Romain R. le 30/03/2006 15h43

Tu devrais consulter un peu le site quand même...
La solution: faut surveiller ta bouffe et perdre du gras !
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Rudy le 30/03/2006 16h15

Voila.
Mange mieux et moins. :D
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar P0mm3 le 30/03/2006 16h45

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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Romain R. le 30/03/2006 16h57

Toi t'es un "shoulder freak" ça compte pas: tu peux faire n'importe quel mouvement t'auras des épaules ! :p
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Comment muscler l'arrière des épaules ?

Messagepar Invité le 30/03/2006 17h23

ok, merci pour vos réponses
c'est sympa ;) ;) ;) ;) ;) ;)
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