Body a écrit:toutes formes de DI a faire !
Jérôme S. a écrit:Et quand ont a pas de banc ??
Body a écrit:Jérôme S. a écrit:Et quand ont a pas de banc ??
bah sans banc t'auras pas vraiment de pecs !
Tu peux aussi essayer de descendre ta barre proche de la clavicule en couché. Attention à la charge tout de même.
Elevation latérale incliné, ça fait bosser le haut des pecs ??
Dominator a écrit:Elevation latérale incliné, ça fait bosser le haut des pecs ??
oui, c un exercice d'isolation qui ne va pas donner de la masse mais qui aide pour la definition et pour surmonter un plateau.
Kurganian a écrit:RV : la "strategie de l'echec" des "Robins des bois", tu connais ???
Kurganian a écrit:faut admettre baisser les charges et faire des séries longues et fréquentes afin d'apprendre a ton muscle a réagir a la stimulation due au mouvement
et surtout il faut être patient, ce qui est le plus dur a admettre
Herve Picard a écrit:moi les pecs ce sont les muscles qui grossissent le plus sur moi
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