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La force athlétique et l’électrostimulation

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

La force athlétique et l’électrostimulation

Messagepar Tony Montana le 20/04 10h49

Je vais certainement m’y mettre et bien choisir son électrostimulateur est un parcours du combattant.
En effet, il y a tellement de marques et de modèles, que je ne sais pas quoi choisir
et les différences de prix sont énormes :
Image Image Image
Energy 399 Euros / Élite « ancien sport 400 » 699 Euros / Mi Sport 500 à 899 Euros
Ceci dit, on peut trouver des sport 400 à des prix plus « abordable »

Qui en possède déjà ? Trouvez-vous cela vraiment efficace ?
Body tu possèdes un Sport 400, me semble t-il ? L'energy tu le connais ?
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La force athlétique et l’électrostimulation

Messagepar Invité le 20/04 11h04

Perso je possède le modèle Energy (le rouge). Bon je en suis pas le seul à l'utiliser, il y a aussi madame qui l'utilise d'où ce choix. Reste que je trouve que c'est le plus équilibré, tu n'as pas 8'000 fonctions inutiles et celles qui sont présentes sont à mon avis largement suffisantes pour un entraînement "normal". J'ai des programmes force, force explosive, hypertrophie, endurance, résistance ainsi que 2-3 trucs anti-douleurs (massage relaxant, anti-douleurs TENS, anti-douleurs chronique) et 2-3 trucs "pour filles" (abdominaux, fessiers et jambes). Le tout sur 3 niveaux (au lieu de 5 pour les versions sports, mais je crois pas que ça change grand-chose).
Bref je trouve que c'est le plus complet pour son prix, sans fioriture ou programme inutile en surplus.
Maintenant vu ton niveau le mi sport 500 est un truc de bourrin (matte sur leur site toutes les fonctions), mais faut voir si tu as vraiment l'utilité de toutes ces subtilités vu son prix. Il a des trucs genre potentiation, plyométrie, ... A noter que le "mi" indique qu'il a un "détecteur" sur une des électrodes ce qui lui permet (soit-disant) de mieux se régler.
En fait je ne peux te parler objectivement que du energy, car le mi-sport et tous ses programmes différents je ne connais vraiment pas, il faudrait trouver qqun qui l'a.

Sinon pour ta commande, jette un oeil à ce site , niveau livraison & co je n'ai jamais testé mais les prix des compex sont légèrement inférieurs aux prix du marché.

A noter qu'actuellement sur le site compex, dans la rubrique sport tu trouveras le mi-sport 500, le sport elite et le energy. Avec les anciens modèles, à mon avis tu ne devrais pas aller regarder plus loin dans les autres rubriques (fitness ou esthétique...).
Dernière édition par Invité le 20/04 11h08, édité 1 fois.
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Messagepar Gael Tessier le 20/04 11h07

Alban en a un aussi, le Mi Sport 500.

En fait, si j'ai bien compris, il faut regarder l'intensité et la fréquence maximale des impulsions, ainsi que les types de programmes proposés. Pour l'intensité, ceux de Body et Alban montent à 120 mA. Je doute qu'on puisse monter bien au delà sans danger. Pour la fréquence, c'est plus variable d'un appareil à l'autre, certains appareils très chers montent à 200 Hz. Est-ce utile à notre niveau ?

Body insiste aussi sur l'importance du programme Tens, pour la récupération je crois. Moi aussi je suis intéressé mais vu le prix, je m'accorde une longue réflexion.
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Messagepar Invité le 20/04 11h11

Si Alban a le mi-sport 500, je serais intéressé de connaître son expérience à propos de ce fameux "mi" et des programmes spécifiques comme plyométrie ou potentiation.

Sinon il y a aussi les versions professionelles comme le mi-theta pro, les trucs de boeuf que tu branches à ton ordinateur pour créer toi-même tes programmes. :o

P.S. : Le energy possède le fameux programme Tens (une seule version, je crois qu'il y en a deux types en fait), c'est vrai que c'est bien efficace comme anti-douleur par exemple
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Messagepar Tony Montana le 20/04 11h16

Merci de vos réponses.
Les 3 Compex que j’ai montrés sont à 120 mA.
Ma femme aussi me le taxera trés certainement, Dolarcles.
Et la marque Cefar ?
Je pense que quoi qu’il arrive je ne mettrais pas 900 Euros dans ce genre d’appareil ?
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Messagepar Alban le 20/04 11h42

Ce qu'il faut en résumé, c'est un électrostimulateur qui est capable de délivrer des décharges à 150 Hz avec suffisament de courant. Sur les compex, c'est le programme pliométrie.

Le sport 400 et le mi500 font ça, 150 Hz à 120 mA max. Ce qu'on ajuste avec les boutons de réglage en cours de fonctionnement c'est l'intensité du courant (les mA). La fréquence des décharges (les Hz) est fixée par le programme choisi.

Pour ce qui est de la fonction mi, elle n'a aucune utilité pour la potentiation, je ne m'en suis jamais servi. D'ailleurs la potentiation elle même ne m'est pas d'une grande utilité. Je pense que c'est surtout utile quand on est déjà fort. Pour ma part c'est surtout le côté apprentissage moteur qui est le plus utile.

En ce qui concerne la récup, c'est pas mal en effet. Mais j'ai eu de bons résultats niveau récup en faisant du cardio léger aussi :D
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Messagepar Rudy le 20/04 12h08

Le programme potentiation est ridicule. C'est un truc pour l'échauffement.

Le sport 400 est encore disponible sur a 499 euros avec les frais de port compris. Il a aussi un programme Tens qui est un programme antidouleur basé sur la théorie du gate control (déficience des propriocepteurs / aux nocicepteurs).
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Messagepar Flekson le 20/04 12h32

ridicule le programme de potentiation tu trouves Body?
Pourtant au niveau douleur c'est quasi la même que plyométrie (j'avais fait potentiation les premières fois avant de savoir que le programme plyo était le plus haut en hz)
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Invité le 20/04 12h33

Il n'y a personne (genre Alban?) qui saurait où on peut trouver les paramètres (Hz, mA, durée de contraction) des différents programmes des appareils compex? J'ai épeluché le mode d'emploi, tout ce qu'il indique sont les valeurs maximales, mais il n'est nul part indiqué dans quel programme.
Je suis en train de fouiller la documentation "pro" où je viens d'apprendre qu'il peut monter jusqu'à 200hz, mais aucune indication pratique.
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Messagepar Rudy le 20/04 12h34

200 HZ, c'est sur le compex 2.

Il y a les caractéristiques de chaque compex sur quand tu fais un comparatif des divers appareils.

Pour les Hz, il faut appeler Compex. Mais aucun programme ne monte plus haut que Plyo.

Potentiation, au max, même mon poulain rigole avec.
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Messagepar Alban le 20/04 12h39

Dolarcles, cf. Body : pour avoir les détails il faut appeler Compex.

Mais bon, si déjà tu mets plio, en choisissant un programme pour les petits muscles (ce sont ceux qui ont la fréquence en Hz la plus élevée), et que tu montes l'intensité suffisament (pour avoir très mal), tu devrais déjà voir des effets intéressants :D
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Messagepar Rudy le 20/04 12h46

Faut mettre sur cuisses Alban. Ca augmente la largeur. :D
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Messagepar Invité le 20/04 12h50

Bon perso j'ai pas plyométrie sur le mien :blush: , mais j'ai force explosive qui me paraît sympa? A l'occasion je devrais aller faire un saut directement chez eux, ils sont à Renens (Vaud, Suisse) et en semaine je peux y être en 20mn en métro (Pully). :D
Et donc si tu sélectionnes une zone du corps plus petite, la fréquence sera plus élevée (genre avant-bras)?

Sinon pour Tony, matte ce pdf à la dernière page, il y a un très bon résumé de toutes ces bestioles : [url]http://www.com-operator.com/download.php?chemin=http://www.com-operator.com/comprojects/COMPEX_all/images/&fichier=1_FR.pdf[[/url]
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Messagepar Rudy le 20/04 13h08

Normalement, la sélection de la partie du corps va déterminer la largeur de l'impulsion soit la durée.
Ca ne joue en rien sur la fréquence.
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Messagepar Alban le 20/04 13h24

J'essaye "cuisses" ce soir.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 20/04 13h26

Ca va tout changer. :p
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Messagepar Tony Montana le 20/04 13h35

Je pense que je vais opter pour un sport 400
Je vais essayer de le chopper à -400 Euros
Les électrodes se changent souvent j'imagine ?
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Messagepar Rudy le 20/04 13h36

Avec du gel, tu peux les prolonger un moment.
Mais plus elles s'abiment, plus ca fait mal. Ca brule un peu quoi.
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Messagepar Alban le 20/04 13h39

Body a écrit:Ca va tout changer. :p

T'as intérêt :p

Ce qui est chiant avec les électrodes ce sont les poils... On se les arrache et ils restent pris dedans. Du coup je suis obligé de les retirer un par un avec une pince à épiler.
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Messagepar Rudy le 20/04 13h40

Ben moi ca va et pourtant je suis poilu. :D
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Messagepar Invité le 20/04 13h53

Les électrodes non seulemement c'est chiant à placer parfois, mais alors quand ils deviennent vieux, jaunes, plein de poils et qu'ils conduisent presque plus rien sans 2cm de gel (et donc ils ne collent plus rien du tout), tu apprécies d'aller en acheter des neufs, car quand tu es bien lancé avec une bonne intensité et que la moitié de l'électrode se décolle, tu es bon pour te prendre des micros coup de soleil.

Bon pour les poils perso parfois je les laisse carrément tremper dans de l'eau, ça les réhydrate un peu (les électrodes, pas les poils...).

P.S. : Sympa le sport 400 :

Code: Tout sélectionner
SPORT :
Concentrique · Decrassage · Endurance · Excentrique · Force · Force explosive · Hypertrophie · Pliometrique · Potentiation · Récupération active · Résistance · Stretching
 
ANTIDOULEUR :
Arthralgie · Cervicalgie · Contracture · Dorsalgie Endorphinique · Epicondylite · Lombalgie · Lombo-Sciatalgie · Lumbago · Prevention · Crampes · Tens
 
VASCULAIRE :
Capillarisation · Drainage · Jambes lourdes
 
FITNESS :
Aerobie · Initiation musculaire · Musculation
 
ESTHETIQUE :
Galbe · Raffermissement · Tonification
 
REHABILITATION :
Amyotrophie · Remusculation · Renforcement


Streching? Excentrique? On aura tout vu.
Au passage, qqun sait ce que vaut la concurrence? Genre
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Messagepar Tony Montana le 20/04 23h15

Et ça en occasion, vous connaissez ?
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Messagepar Terminator-x le 20/04 23h34

okay bonjours

jai jamais entendu parler des electrostimulateur avant de tomber sur ce post, en fait vous vous en server pour une sorte de massage ou pour amelioré vos perfs en quelque sorte, je vous rapelle que jai aucune ider de ce dont il sagit mais jimagine que des charges electrique ne doivent pas rendrent plus fort. enfin j'aimerais un peu dinformation generale de votre part sur se sujet, et quel bien ou fait cela vous procure ???
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Messagepar Guen le 21/04 08h54

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Messagepar Tony Montana le 21/04 11h08

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Messagepar Martial K. le 21/04 11h31

vous devriez creer un club sm :p
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Messagepar Guen le 21/04 11h34

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Messagepar Tony Montana le 21/04 11h59

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Messagepar Centaure3 le 21/04 12h16

hahahaha ! Le topic de fou :p !!!!
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Messagepar Rudy le 21/04 12h42

C'est un modèle sport ta photo Tony.
C'était un des premiers modèles. Ca ne monte qu'à 100 ou 120 Hz.
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Messagepar Tony Montana le 21/04 12h59

Body a écrit:C'est un modèle sport ta photo Tony.
C'était un des premiers modèles. Ca ne monte qu'à 100 ou 120 Hz.

c'est pour ça que ça coute que dalle !
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Messagepar Rudy le 21/04 13h19

Prend le sport 400 tant qu'il y en a encore.
Le modèle Elite qui le remplace coute 200 euros de plus !! Et n'a rien de mieux.
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Messagepar Pos le 21/04 13h30

l'epinoche va bien se foutre de ta gueule ...
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Messagepar Tony Montana le 21/04 13h30

Le mois prochain je vais essayer d'en choper un…
Pos : comme d'hab !
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Messagepar Fabien.s le 21/04 20h43

Tony Montana a écrit:Et la marque Cefar ?
Je pense que quoi qu’il arrive je ne mettrais pas 900 Euros dans ce genre d’appareil ?


Salut,
j'ai le Cefar activ 4,je le trouve pas mal appart
la multitude de progs qui je trouve est plutot gadget.
sinon je m'en sert surtout pour travailler les mollets,de bonnes congestions avec, mais je suis obligé de mettre des chaussettes de foot par dessus pour que les électrodes restent collées.de plus on le trouve dans les 400€, bon aprés si ya mieu chez Compex pour ce prix je sais pas.
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Messagepar Invité le 22/04 12h26

Le Cefar Activ 4 je viens de matter le profil, il a pas mal de trucs ( ) mais certains trucs me laissent un peu sceptique, genre le programme Tens Douleurs Menstruelles (...), les programmes hématome ou (Ô horreur!), le programme Tonification visage. Ils sont pas chiards, si qqun se colle des électrodes sur la tronche et qu'il balance un programme genre force explosive, il risque d'avoir des problèmes. D'ailleurs dans les mode d'emploi complex, il est strictement indiqué de ne JAMAIS se coller des électrodes sur la gueule.
Bon maintenant il est clair qu'il a aussi des "vrais" programmes, faut voir ce que ça vaut mais pour bien faire il faudrait pouvoir les tester et comparer (on peut tjrs rêver donc).

A noter qu'il monte jusqu'à 120hz lui. Mon energy après avoir relu le mode d'emploi, je remarque qu'il monte comme les sport 400 & Co, 150Hz à 120 mA, je pense qu'il s'agit du programme force explosive.
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Messagepar Rudy le 22/04 12h30

Appelle Compex mais ca m'étonne.
J'ai tjs vu le Energy à 120 Hz.
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Messagepar Invité le 22/04 13h04

Je sors ça du mode d'emploi, mais p.e. que tu confonds avec le compex Body, ha ha ha :D .
Plus sérieusement, le compex body monte à 80hz. Sinon, en attendant que je les appelle pour savoir quel programme fait quoi, j'ai également partout vu sur internet 150hz.
Intéressant de noter que les versions sport (dont le energy) ont la même puissance, alors que les modèles fitness le sont moins.
En gros l'energy a tout comme un modèle sport standard, sauf les programmes :blush:
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Messagepar Tony Montana le 22/04 13h13

Les 3 sont à 150 Hz…
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Messagepar Invité le 23/04 21h48

une question.
à quoi ça sert d'avoir une frequence élevée?
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