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Avoir faim libère de l'hormone de croissance ?

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Avoir faim libère de l'hormone de croissance ?

Messagepar Rejiek le 27/04 12h40

Dans Bodybuilding at its best with no need for a gym, the Best Bodyweight Exercises and Tips [from Matt Furey, Ross Enamait and Pavel Tsatsouline] les conseils de fin disent que:

-Aller au lit en ayant faim permet à plus d'hormones de croissance d'être libérées.

Qu'en est-il vraiment ? (J'avoue n'en avoir jamais entendu parler avant)

L'idéal serait de diner léger et de s'endormir avec le ventre vide ? De manger un peu de fromage blanc 0% 5minutes avant de s'endormir ?

Et est-ce que c'est de là que vient l'expression mdgienne; il n'y a pas d'anabolisme sans catabolisme ?
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Avoir faim libère de l'hormone de croissance ?

Messagepar Rudy le 27/04 14h24

Il ne faut pas rêver.
La GH n'est pas tjs anabolisante. Cela dépend des situations.

S'endormir le ventre vide, c'est la bonne solution pour sécher musculairement.
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Rudy
 
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Avoir faim libère de l'hormone de croissance ?

Messagepar Rejiek le 27/04 14h28

A bas les bouquins qui donnent des conseils de merde ! :o
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