A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Europe WDFPF single lift

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Tony Montana le 20/05 20h10

Non sdt c'est lundi
J'ai fait du couché mercredi, du squat vendredi et des courbatures de malades pour 2 jours. Je ne faisait plus que du sdt pour me preparer pour les Europe…
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Messagepar Martin le 24/05 13h10

ken, envoie un peu quelques photos des europe !!!!!

t'as repris le training?
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Messagepar Keny le 24/05 17h13

va dans la rubrique photo sur jacky team, il y aura toutes mes photos.

Quand reprise du training avec le cardio, j'ai un claquage au biceps droit.



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Messagepar Centaure3 le 25/05 00h34

keny a écrit:
va dans la rubrique photo sur jacky team, il y aura toutes mes photos


c'est quoi se site la? J'aimerais voir vos photo.
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Messagepar Martin le 25/05 08h40

cool, merci Ken

bon, j'espere que ton biceps va se reparer vite, que tu puisses reprendre le training et tout exploser sous les barres :cool:
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Messagepar Tony Montana le 25/05 10h08

Centaure3 a écrit:c'est quoi se site la? J'aimerais voir vos photo.
C'est sur smart rubrique photos/vidéos : viewtopic.php?t=7464
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Messagepar JM du 08 le 26/05 20h16

salut les gars, le ptit jm est de retour....
difficilement, ( 1 epaule + clavicule +cervicale dépalcée, ca fait un peu de dégats...) mais celà revient doucement...
j espere que de votre coté ca pousse..
bon martin , tu m'as passé ces 200?
PS il a l'air sympa ce forum
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Messagepar Martin le 26/05 21h25

salut JM , très bonne idée de venir nous rejoindre sur smart !!!!

tu as raison, c'est un forum bien sympa ici

bon, alors , ça va mieux ta blessure, tu peux reprendre le training un peu?

l'année prochaine c'est le moment de la vengeance pour toi, tu vas tout casser !!!!! :cool: j'espere que tu es motivé !!!

les Europe WDFPF c'est à Zurich, y'a moyen de s'faire un bon week end !!!!

bon sinon moi en compét' j'ai toujours pas passé les 200kg :cry:
à la salle j'ai fait triplé à 195kg et j'ai passé 205kg, mais la salle ça ne compte pas :D

passe le bonjour à tes collègues, il sont bien cools aussi :cool:
ce sera pour l'an prochain :p
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Messagepar Martin le 26/05 21h26

ce sera pour l'an prochain :p les 210kg!!!!!!
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Messagepar Keny le 27/05 19h36

t'as pluôt intéret :rolleyes:



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Messagepar Martin le 28/05 21h28

t'as pluôt intéret



:D on va s'y atteler

tous à Zurich !!!!! t'es partant pour aller voir nos amis suisses ? :cool:
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Messagepar Keny le 28/05 22h14

Là je suis entrain de taffer un max pour allez voir les amis australiens dans un premier temps :rolleyes:
en plus je reprends le training la semaine prochaine (en douceur) et j'ai des rendez-vous avec des élus.
faut un visa pour l'australie ?



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Messagepar Tony Montana le 28/05 22h28

Tu pousses au monde ! C'est bon ça !
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Messagepar JM du 08 le 29/05 19h26

ouais, j'ai repris le training...( séries de 6 * 140) ca va faire rire je sais, il faut je leve un peu l'appréhension quand je descends.
J espere faire une année sympa l'an prochain, parce que depuis 2 ans, entre les blessures et les baisses de forme, je patauge..
bon courage a toi Martin et aux autres petits gars...
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Messagepar Keny le 30/05 11h23

Tony Montana a écrit:Tu pousses au monde ! C'est bon ça !


C'est pas fait, j'ai monté le dossier pour les subventions et j'attends les réponses



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Messagepar Tony Montana le 30/05 12h02

Bon courage en tout cas ! Si ça marche, je ne regretterai qu’une chose, ne pas être là pour mettre la F6 avec des sacs poubelles ;)
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