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Travail Pyramide inversé

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Travail Pyramide inversé

Messagepar Invité le 28/04/2006 14h02

Vous étes vous déjà entraîné en commencant directement par du lourd avec 6-8reps puis en terminant par des reps plus longues ?

L'avez-vous tester et si oui, qu'elles sont les résultats en gains musculaire ? :wtf:
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Messagepar Terminator-x le 28/04/2006 14h41

ben premierement, pyramide cest de partir léger, millieux lourd, et finir léger, alors inversé sa revien au meme, toi tu veut plus parler de progressif, dégressif. Essaie le en partant de lourd et puis plus léger et si t'aime ça revien nous en parler, les avis vous tous etre diviser de toute façon,il n'y a rien de categorique en muscu, il y en a qui aime et dautre non, alors tu est mieux de te faire une ider toi meme sur le sujet. enfin c'est mon avis lol
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Messagepar Yann S. le 28/04/2006 14h46

Terminator-x a écrit:ben premierement, pyramide cest de partir léger, millieux lourd, et finir léger, sujet. enfin c'est mon avis lol


pyramide tu montes ....(logique)
une fois en haut c est terminé.......
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Messagepar Terminator-x le 28/04/2006 14h54

ont appelle ça progressif quand tu fait juste monté ! pyramidal tu monte...et tu descent...tu sais, comme une pyramide en fait.
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Messagepar Lion Heart le 28/04/2006 14h58



plutot un ascenceur dans ce cas ^^
Tu regardes à l'intérieur de toi et tu deviens aware of your own body!
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Messagepar Terminator-x le 28/04/2006 14h59

les gars... sil vous plait pensser s'y, une pyramide, ça monte ET ça descent. alors c'est quoi la difference entre pyramidale et progressif ?????
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Messagepar Invité le 28/04/2006 15h07

Y'a pyramidale progressif, régressif et y'a les deux. Maintenant s'il y'en a qui ne voit que d'un côté, faut ouvrir l'autre oeil, ça aide. :D
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Messagepar Terminator-x le 28/04/2006 15h09

ok je suis le nouveaux, je vais m'excuser, c'est qu'on parlait autrement sur un autre forum et je trouvais ça logique

pyramidal
progressif
degressif

maintenant je m'excuse si ont ne fait pas parreil ici, je veut pas creer de contreverse loll dsl les gars !
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Messagepar Invité le 28/04/2006 15h22

Bref, on tourne léger en rond, sans pour autant monter ou descendre..c'est dingue :p
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Messagepar Invité le 28/04/2006 15h27

Histoire de dire qqch de constructif, le pyramidale (ou ce que vous voulez l'appeler) il faut choisir une zone où tu veux gagner (force, 1-5, masse 6-12 rep) et tu y restes sans trop déborder. Genre tu veux prendre de la force, tu peux zoner entre des séries de 1 à 6. Pour la masse, tu zones entre 6-12.
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Messagepar Fred le 28/04/2006 17h24

vous avez oublié l'horizontal...
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Messagepar Invité le 28/04/2006 17h49

Pour faire court et bref, qui commence avec une charge qu'il peut lever 1x6 sur la 1er reps, puis 2x8 et 1,2x12 ??
Avez-vous testé la chose une fois pour toute ?? :mad:
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Messagepar Flekson le 28/04/2006 20h05

oui jtravaille très souvent comme ça, chauffe puis lourd- moyen - léger.
J'aime mieux travailler comme ça car jsuis frais pour le relativement lourd ou j'ai plus besoin de me concentrer.
Par contre au niveau musculaire jpourrais pas dire si c'est mieux ou moins bien
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Terminator-x le 28/04/2006 20h35

pour faire court et bref, essaie le toi meme ! il y a pas de meilleur juge que ta propre experience !
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Messagepar KeMeDa le 08/03/2007 13h16

Connerie sur connerie... :wtf:
, , .
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Messagepar Fred le 08/03/2007 13h56

clair :D
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Messagepar Fastraph le 08/03/2007 14h13

On déterre les topics de merde Kemeda ? :D

:arrow: Kemeda où l'Undertaker des topics pourris ! :p

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Messagepar KeMeDa le 09/03/2007 16h30

:p
, , .
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