Bon, donc admettons que je sois endocriné par un gouvernement étatique et que nous soyons revenu au temps des croisades... :-)
Je pense que je ferais :
1/
Du squat pour pouvoir repousser tous les ennemis qui viennent de défoncer la porte du chateau... Et écraser à grand coup de talon les cavaliers que j'ai fait tomber de cheval...
Des tractions très lourdes, pour pouvoir m'enfuir en grimpant au arbres et traverser les obstacles malgré mon armure...
Du développé militaire debout, pour projeter les infidèles dans les fossés pleins de pics, être tonique dans le maniement de mon épée et aplatir le nez des ennemis avec des coups de poings...
Le reste du temps, je le passerais à étudier le maniement de l'épée...
2/ Pour le physique imposant et pouvoir courtiser les dames du chateaux et impressionner les prétendants de ces dames :
Des dips, pour avoir de gros pectoraux, de gros triceps, et de bon dorsaux.
Du Soulevé de terre, pour avoir de gros trapèze, de bons lombaires, et des muscles partout sur le corps.
Des curls, pour avoir de gros biceps, et de gros avant-bras, et maintenir mes abdos.
...
J'ai déjà l'impression d'y être... ;-)
Fabrice
"I have been doing only three ... exercises namely, the Two Arm Press, Two Arm Curl, and the Deep Knee Bend...."
Je pense que certain font l'erreur de choisir des exo populaire
plutot que des exos efficace.Mais la plupart font bien attention de toucher tout les groupes musculaire.
Lanvin a écrit:Flash Gordon, si tu as le droit à seulement 3 exos, pourquoi choisir 2exo aussi proche comme le DC et le DM en faisant l'impasse sur le dos??
Body a écrit:tu es tres speciale alors lanvin lol ! le DC ca developpe plus els pecs que Le DM y'a aucun doute la dessus quand meme !
Les culturistes savent bien que le développé couché ne donne pas ces épaules, ni même ces pectoraux d’acteur de péplum que vous obtiendrez avec du développé militaire. D’un autre côté, les athlètes de force savent aussi très bien que le développé couché, complètement superflu du point de vue d’un gain de force général, ne peut pas rivaliser avec le développé militaire. Vous ne verrez jamais un « strongman » ou un haltérophile faire du développé couché ; ils font du développé militaire.
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