Salut à tous,
J'aimerais savoir combien on brule de calories pour 1h de musculation avec un travail en force/hypertrophie (max à 5/10 répétitions) suivi de 30mn de jogging à un rythme légèrement soutenu. Je sais très bien qu'il y a plein de facteurs (intensité de l'effort, réaction individuelle à l'effort etc..) c'est juste pour avoir une idée à peu près, genre si j'en brule plustôt 400/600 ou 800/1200 ou plus??? Je ne souhaite pas une evaluation precise, juste une approximation svp.