KeMeDa a écrit:Voilà pour la présentation, et j'attends vos commentaires sur mes prochaines séances avec enthousiasme, car j'adore ce forum, et vous êtes des masos... j'aime. Et j'ai besoin de claques en ce moment, n'ayant pas de partenaire d'entrainement.
KeMeDa a écrit:... car j'adore ce forum, et vous êtes des masos... j'aime. Et j'ai besoin de claques en ce moment, n'ayant pas de partenaire d'entrainement.
Putain! J'en ai chier à la fin. Ch'ais pas pourquoi mais je trouve ça dur. Un vrai exo pour les hommes quoi.
KeMeDa a écrit:DC:
12*60
5*100
4*100
4*100
4*100
3*100
20*60
Séance 1h15.
Je progresse en DC. La 1ère fois que je travaille avec un poids de 100. C'est gratifiant psychologiquement; la mythique barre des 100kgs!!!
En plus c'était cool. J'ai pas eu l'impression d'en avoir chier des masses, et pas de courbatures today.. Donc... easy...
Putain!!!! Faites gaffe les molosses..., J'arrive!!!!!!
KeMeDa a écrit:
Epaules Elévations latérales alternées: Y'a pas un autre nom ou abréviation??! Celui là est vraiment trop long!
Gael Tessier a écrit:On ne dirait pas que tu touches à la fonte depuis peu ! Tu as de bonnes barres au développé couché et tu es endurant en plus.
KeMeDa a écrit:Pompes à gogo-Claquées, écartées, serrées, décomposées...
Crying Freeman56 a écrit:salopiau
tu dois avoir les 10x100 au DC dans la poche la
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 29 invités