salut Chris
pour répondre à ta question, en fait j'essaie de limiter le nombre de maxis dans l'année pour me préserver, je pense que d'etre au taquet à chaque compétition n'est pas une bonne tactique à long terme
j'avais donné le maximum à France FFHMFAC, car il le fallait compte tenu de la concurrence.
pour la FSFA je me suis contenté de faire des "martinades"
, c'est à dire 3 barres en explosivité avec beaucoup de marge (derniere barre 207,5)
sachant que 4 jours avant j'avais fait 10*200 Ã l'entrainement, avec cale
evidemment si j'avais eu un adversaire à 220kg, j'aurais mis....... 222,5kg