A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Amaury le 21/06/2006 17h44

Enjoy...

Vidéo YouTube

"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0


Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Vincent le 21/06/2006 17h58

put1 le mec il s'arrete pas :eek: haaah il doit avoir des ailes !!!
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Fabrice SP le 21/06/2006 18h00

j'allais justement dire que faire des tractions à une main ça rendait pas balèze vu ce que ressemble le gars ! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Vincent le 21/06/2006 18h04

s'il faisait une pose de dos je suis sur qu'il aurait du dorsal, peutêtre quelque chose comme ca :

Image
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Fabrice SP le 21/06/2006 18h08

en tout cas sur la vidéo on voit rien !

une belle perf mais pas de muscle !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Guen le 21/06/2006 18h56

Oui, il est pas plus musclé que moi, par contre une force incroyable!
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Gael Tessier le 21/06/2006 20h18

Vincent a écrit:s'il faisait une pose de dos je suis sur qu'il aurait du dorsal, peutêtre quelque chose comme ca :

Image

Pas sûr qu'il ait ça justement et même s'il a ça, ce n'est pas énorme pour quelqu'un qui réalise une telle performance.
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2240
Inscription: 24/02/2004 21h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Rudy le 21/06/2006 20h20

C'est un dos de débutant ca. (celui de Dipman sur PA en fait)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Vincent le 21/06/2006 20h32

ben débutant avec une bonne largeur :eek: faurait voir le dos du gars, si ca se trouve il a un dos à la... merde comment il s'appelait ce mec en TONGUE... hyper sec.... enfin vous voyez :p

John... Allstats ?
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Guen le 21/06/2006 20h37

De toute façon c'est une perf de force relative, aucun bodybuilder de 130kgs n'est capable de faire ça.

Ce gars est du m^me bois que les types de 65kgs qui passent 260kgs au sdt.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Rudy le 21/06/2006 20h39

Allstadt, il n'avait pas un dos terrible. Il était bof.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Fastraph le 21/06/2006 20h40

Haha l'enflure ! Il a l'air facile en plus ! :cool: C'est vrai qu'il est pas massif pour un sou, d'un autre coté pour tous les exos à BW vaut mieux avoir le moins à bouger ...

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3811
Inscription: 23/03/2004 01h41
Réputation: 4

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Plasma le 21/06/2006 21h44

En pronation en plus ! :eek:

Vous délirez ! Je suis sûr que le mec a un dos "as hard as a rock" !
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 21/06/2006 22h34

De la bonne fibre, il est bon et il les fait en pronation !!!
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Centaure3 le 21/06/2006 23h21

Hallucinant! :eek:
Centaure3
 
Messages: 822
Inscription: 17/07/2005 23h34
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Amaury le 22/06/2006 10h44

Oui le mec est pas gros (ceci dit la qualité de la vidéo est pourrie donc impossible de voir, mais si ca se trouve le mec est hyper sec...).

Sinon un extrait d'un article de Vic Bof sur Slim Farman (homme fort américain assez légendaire... et vivant lol):

"Despite his admittedly slim build, Farman - whose real first name is Lawrence - is a regal figure who stands tall wherever he goes. At 6'6" and 212 pounds, Farman is a straight as a rod, and twice as vibrant as an arrow in flight. A man does not have to be a physical giant, with muscles bulging out like footballs, in order to perform great feats of strength. After all, sheer muscle quantity is not always an indication of manpower. In the final analysis, it is quality that counts, and this Slim has in abundance"

Une vraie philosophie pour moi maintenant :)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Jef le 22/06/2006 21h07

Le gars peut très bien avoir un dos mortel. Ca se voit presque pas avec les fringues.

Pour moi c'est quand même plus valorisant d'être plus fort qu'on en a l'air que le contraire.
Jef
 
Messages: 146
Inscription: 27/06/2004 22h56
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Eric E. le 22/06/2006 21h32

dans 10 ans lui il le défonce :

http://www.youtube.com/watch?v=-ozVdunD ... ch=chinups

:D :D :D
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Jeff le 24/06/2006 14h49

Le mec c'est Cisco Gonzalez un coach de gymnastique qui possede un furieux niveau en matiere de tirages...
Plusieurs videos circulent sur le net, avec celle déja posté, on trouve notamment un monté de corde a une main ! ils montent pas la corde en entier mais qd meme, ce type a de la dynamite dans les bras et le dos...



tractions 2 bras a l'horizontale "front lever pullups" , la deja il en chie un peu plus mais grand respect qd meme lol pr linstant c'est le seul adulte que jai vu capable de faire des tractions comme ca , sinon jai vu que des enfants gymnastes bien doues capables de faire ca...



le mec doit peser dans les 60-65 kgs a ce que jai lu sur le net... normal vu ces perfs dementielles ! on va pas lui demander de faire des trucs pareils avec du poids superflu !
Jeff
 
Messages: 80
Inscription: 23/06/2003 19h45
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 24/06/2006 15h55

ça doit être difficile également de descendre la corde à une main !
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Plasma le 24/06/2006 17h09

tractions 2 bras a l'horizontale "front lever pullups"

Le "No Leg Body Row" est déjà un premier pas vers ça.

Très impressionant le mec !
(le monté de corde est vraiment bluffant)
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Jeff le 24/06/2006 19h20

ouais surtout que pour le monté de code il faut non seulement un bras et un dos du tonnerre mais aussi un grip de folie !!! d'ailleurs si vous regardez bien le video quand il arrete sa montée a une main et qu'il se met a utiliser son autre main , on le voit secouer sa premiere main qui a sans doute du subir une montée infernale en temperature...

j'ai deja fait du monté de corde sans les pieds, les mains et la poigne sont mises a rude épreuve , mais alors a UNE main, laisse tomber, doit falloir une poigne de bucheron et une peau en titane...

Bref, chapeau bas !
Jeff
 
Messages: 80
Inscription: 23/06/2003 19h45
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Jeff le 24/06/2006 19h23

ça doit être difficile également de descendre la corde à une main !

ouais et la justement je pense que le pire ce serait le grip et la montée en température de la peau de la main, pour encaisser le choc de la decceleration et du frottement de folie contre la corde, si ca se trouve il n'y arrive pas d'ailleurs, faudrait lui demander de faire une video de descente lol
Jeff
 
Messages: 80
Inscription: 23/06/2003 19h45
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar KeMeDa le 26/06/2006 10h41

Truc de ouf!!! :eek:

Mais bon, faut dire qu'il est super sec et super léger aussi... ça aide.

En tous cas, c'est impressionnant.
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 645
Inscription: 22/05/2006 12h02
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Kn P le 27/06/2006 11h46

même si on parle de force relative, ca en revient a faire grosso modo du tirage poulie haute unilatérale en dynamique à 65kg. Je pense pas qu'il y ait beaucoup de candidats :D

superbe ces vids ! le gars est en lévitation à la barre :eek:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Guen le 27/06/2006 12h05

même si on parle de force relative, ca en revient a faire grosso modo du tirage poulie haute unilatérale en dynamique à 65kg. Je pense pas qu'il y ait beaucoup de candidats

Pour Dx c'est easy une perf pareil.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Kn P le 27/06/2006 16h07

surtout la phase négative :p
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0


Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Invité le 02/07/2006 21h07

bof, rien de spécial, ils ne font même pas les tractions en amplitude complète.
le seul truc que je trouve bien sont les abdos du gars quand il fait des tractions jambes tendues.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 02/07/2006 22h22

Ha ha ha ha ! même pas foutu d'en faire 20 à 2 bras.
Sincerement, y'a une méchante difference de niveau avec les videos du début…
Montrer ces faux abdos en faisant des tractions de merde :?:
Il aurait mieux fait de se pointer dans une caisse tunée, vitre ouverte avec la sono à fond…
Dernière édition par Tony Montana le 02/07/2006 22h47, édité 3 fois.
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Fabrice SP le 02/07/2006 22h40


Vachement ces vidéos je trouve !

Voilà la bonne façon de faire ces exos pour prendre du volume !!!

Tractions prise large devant barre au pec, super propre. Combien du forum arrivent à en faire des comme ça ?
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Rudy le 02/07/2006 22h45

Il descend à 90° le mec !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Vincent L. le 02/07/2006 22h48

il descend à 90° et remonte à 45° :D
Vincent L.
 
Messages: 727
Inscription: 26/05/2004 09h19
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Fabrice SP le 02/07/2006 22h51

http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXC ... %20Fitness

Qui arrive à faire le "Running man" ???

Une bête le mec !!! Et qui look bien en plus !!! Pas comme le premier mec de la vidéo !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 02/07/2006 22h56

Fabrice P. a écrit:…Combien du forum arrivent à en faire des comme ça ?
Je faisais les mêmes sans entraînement. Le mec il n'en fait que 15 !!!
et pour moi largement pas complete !
Y'en a plein sur ce forum qui doivent y arriver, déjà tous les grimpeurs…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Invité le 02/07/2006 23h04

moi, j'y arrive presque il fait 14 tractions prises large avec une amplitude de merde et en ne dessendant presque pas, j'en fais 12 defois 13 quand je suis en forme, pourtan ça ne fait que deux ou trois mois que je fais de la muscu.
et si tu regarde bien, tu veras que l'image est tassée, ça devait etre une vidéo normale convertie en 16/9 , la prise parait donc plus large qu'elle ne l'est réellement.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 02/07/2006 23h04

Fabrice P. a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXCxKs&mode=related&search=Thug%20Workout%20Fitness
C'est déjà mieux, mais c'est pas des tractions d'un bras !
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Jul54 le 02/07/2006 23h30

petite question: arrivez-vous à monter à la corde à la force des bras seulement? et si oui quel est votre poids?

la dernière fois que j'ai essayé j'ai reussi la montée mais jme suis fait mal au brachial en essayant de redescendre...
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Tony Montana le 02/07/2006 23h39

Tu parles bien avec 2 bras ! Si c'est le cas j'y arrivais en 4e.
L'épinoche le faisait à 12 ans plusieurs fois de suite !
1 bras, j'ai jamais fais et j'en suis trés loin…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Vidéo : 8 répétitions aux traction à 1 bras !

Messagepar Francois G. le 03/07/2006 00h04

moi ce que je vois, c'est que ces "mecs qui ne savent pas faire des tractions" sont 10 fois mieux gaulés que nous tous...
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
Avatar de l’utilisateur
Francois G.
 
Messages: 1399
Inscription: 03/10/2004 11h55
Réputation: 9

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™