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Les 10 commandements pour devenir gros !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les 10 commandements pour devenir gros !

Messagepar Nakmuay le 29/06/2006 13h49

Pour la blague ma mère a un cheval !

elle est où la blague? :p

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
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Messagepar Yann S. le 29/06/2006 13h50

3 reps 1000 reps l important c est de prendre du muscle !
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Messagepar MightyMaxou le 29/06/2006 13h57

de prendre du muscle et/ou d'etre fort.
et pour ca, chacun sa technique, bascis ou iso, series longues ou courtes.
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Messagepar Rudy le 29/06/2006 14h05

100 reps, c'est le début seulement.
Le premier à 1000 reps !! :D
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Messagepar Yann S. le 29/06/2006 14h06

:cool:
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Messagepar MightyMaxou le 29/06/2006 14h08

1000 reps à 100 kg au DC :cool:
Les prothésistes articulaires vont faire fortune ! :D
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Messagepar Cyril le 30/06/2006 09h54

Fabrice P. a écrit:
Les chevaux ne mangent que de l'herbe, et sont pourtant musclés !

Pour la blague ma mère a un cheval !

Effectivement il bouffe que de l'herbe, mais je ne l'ai jamais vu ne PAS mangé !

Chaque fois que je vais là-bas et que je regarde le pré, il bouffe ! :D

Il bouffe toute la journée ! :D


Les chevaux sont souvent menteurs ...
La fibre oblige !
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Messagepar Tony Montana le 30/06/2006 10h40

On est pas des chevaux !
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Messagepar Sebestef le 30/06/2006 13h54

12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ? :p
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Messagepar KeMeDa le 30/06/2006 14h15

Faites comme moi... Faites du lourd... Manger comme des porcs... (Bulk addict inside :p )... Dormez autant que vous pouvez... Et solever de la fonte encore et encore... +10kgs en 8mois :cool:

Non mais sérieux, on ne peut que donner des pistes. Après chacun fait sa sauce et voit ce qui marche pour lui. ;)
, , .
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Messagepar Alban le 30/06/2006 14h35

Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

c'est l'inconvénient d'être sur un forum naturel :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Sebestef le 30/06/2006 14h40

Alban a écrit:
Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

c'est l'inconvénient d'être sur un forum naturel :D


C'est aussi la seule solution que j'ai trouvé pour devenir gros ... C'est aussi peut-être ce qui fait le piment : trouver la méthode la plus adéquate, le programme le plus approprié, la diète la plus équilibrée et la plus profitable ... Gagner laborieusement quelques centaines de grammes au prix d'efforts et de privations insensées.

Ceci dit, les gars chargés que je connais sont tout aussi stricts ... mais gagnent plus vite que moi :arrow:
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Messagepar MightyMaxou le 30/06/2006 16h32

Après faut voir selon ses propres objectifs: certains veulent définir "gros", d'autres forts, d'autres encore gagner en définition, etc.

Chacun va avoir sa propre technique pour chacun de ces différents objectifs, qui ne conviendra à personne d'autre peut-être.

C'est comme les régimes, y'a pas de "meilleur" régime. Mais en l'occurence, il y a des règles immuables: être régulier dans l'effort, sérieux, et surtout PATIENT.

C'est tout l'interêt de la chose, sinon on serait tous grand, gros, forts et secs et y'aurait pas de mérite.
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Messagepar Tom le 30/06/2006 17h53

[quote="KeMeDa"]Faites comme moi... Faites du lourd... Manger comme des porcs... (Bulk addict inside :p )... Dormez autant que vous pouvez... Et solever de la fonte encore et encore... +10kgs en 8mois :cool:


10 kg de muscles?
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Messagepar Eric E. le 01/07/2006 22h00

Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ? :p


la méthode body :D
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Messagepar Alan le 01/07/2006 23h48

Koston a écrit:
Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ? :p


la méthode body :D


Si c'est ça être gros... :p
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Messagepar Fabrice SP le 21/08/2006 11h57



Un article sur les séries et les réps.

Rien de neuf mais il dit les choses simplement.
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Messagepar Herve Picard le 21/08/2006 18h40

oui mais en anglais !
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar David.F le 21/08/2006 19h06

ya tjrs les pics Hervé language universal à contempler :p
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