Meilleur mouvement pour les pectoraux ?

[Prodij]

Quels est d'apres vous le meilleur mouvement ou la meilleur combinaison de mouvement pour développer ses pecs ?

Pouvez-vous lister les mouvements que vous avez essayé aussi. Sa permettra de voir si vous avez pas seulement l'expérience d'un mouvement

Pour m'a part:

Les meilleurs mouvement sont les dips et le développé militaires

J'ai déja faite du : DC,DI,DD, pecs decs(sa vaut même pas la peine de le mentionner), pompe...

[SuMo]

Le meilleur mouvement .. la seringue dans les pecs..

Sérieusement , pour moi c'est le DC qui a fait la différence.

Le DC numéro 1
Les Dips arrivent en 2ième position
Et la médaille de bronze.. le DI

[Nicolas W.]

Sans appel: le DC

[Teal-C]

Pour moi c'est Dips, si je me penche en avant en les faisant, ça m'isole bien les pecs, tandis qu'au DC je sentais rien et le DM pour l'instant me fatigue plus les épaules qu'autre chose.
Les Pompes ça marchait pas mal, mais j'étais vite limité.
Et le Pec Deck m'endort.

[Romain L001]

Dips là tout sent le travaille sur les pecs et tu prends bcp plus lourd que sur les autres exos, donc pour moi le meilleur exo pour la masse, c'est avec ca ke tu vas prendre le plus de masse ds les pecs.

Mais d'un point de vue estetique je dirais que la combinaison dips et DI ou DM est la meilleure.

[FlashGordon]

Pour moi c'est le DC, l'association DC-dips reste la meilleure pour les pecs.

[Romain L001]

Pas très judicieux cette association , c'est comme DI DM, pas très judicieux pcke tu developpes qu'une partie de tes pecs

[FlashGordon]

le DC travaille la partie mediane des pecs et les dips la partie basse des pecs. Alors ils sont complémentaire

[Vincent]

y a pas de partie médiane, juste upper and lower chest, DC et Dips accentuent le travail du lower chest.

le DI et le DM l'upper chest.

[Samouraï du soleil]

Pour moi c'est la combinaison DC,DI, écartés couchés.Avec ça si on n'a pas de pecs faut se jeter contre un train