J'ai les épaules qui congestionnent un peu au DC oui. la prise je ne peux pas prendre plus large à cause de ma barre, les coudes toujours vers l'extérieur, trapèzes serrés.
J'ai essayé de descendre la barre à différents endroit pour voir, au niveau du cou, haut des pecs, tétons, en dessous... mais toujours pas de congestion.
J'essaye de faire la meme exécution quelque soit le rep-range, mais c'est pas évident de voir soit meme... faudrai que je demande à qqu'un d'observer et de me dire ce qui change.
Par contre j'ai souvent des courbatures dans les pecs, c'est ça que je ne comprend pas
(mais jamais dans les triceps... bien que je fasse mes extension en tension continue avec les épaules en arrière... La seule chose qui me fait congestionner les triceps et leur donne des courbatures, c'est le travail à la poulie, mais je peux très rarement en faire...)