Bonjour,
Je viens d'avoir 16ans je suis nouveau sur le forum...J'ai égalment commencer la musculation il y a peu de temps.Après une visite dans un grand magasin de sport francais j'ai acheté une boîte de protéines en poudres(goût banane) je consomme un shake/jour ou je fais du sport (soit 6 shakes par semaine).Depuis que j'ai commencé à en boire j'ai remarqué une faim grandissante comme je n'en avais jamais eu.En effet, avant 3 repas par jour suffisait je n'avait pas de sensation de faim alors qu'aujourd'hui il faut que je mange le petit déjeuner,le déjeuner,le gouter,le diner,et le repas de minuit!!!Pour éviter de trop grossir j'ai diminuer la quantité d'aliments que j'avalais au petit déjeuner et lors du gouter et du repas de minuit j'essaie de consommer autant que possible des produits allégées ou très protéiné et pauvres en graisse (blancs d'oeufs,surimis,fromage allégée).Pouvez vous me dire si c'est normale?Que dois je faire si ca ne l'est pas?
Merci d'avance,