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Vos performance au curl à la barre strict ?

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Vos performance au curl à la barre strict ?

Messagepar Yoki le 03/08/2006 15h12

Qui dépasse 5*65k en curl strict ?? (pas moi :p)

C'est juste pour me faire une idée ...

Merci
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Messagepar Franck B. le 03/08/2006 18h09

curl strict c'est contre le mur ?
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Messagepar Yoki le 04/08/2006 12h11

Ouais sans aide du dos
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Messagepar Vincent le 04/08/2006 16h01

il y a Natryc peutêtre avec 7-8x60 et Kachalut avec 5x65kg il y a quelques temps. Probablement Micha et Keny. Frank B qui devrait pouvoir y arriver aussi. Bref tous les BIG BIG bras du forum :cool:
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Messagepar Eric E. le 04/08/2006 17h27

t'avais pas dit que tu ne jures plus que par le curl triché Yoki :p
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Messagepar Franck B. le 04/08/2006 18h25

En 2001-2002, j'aurai peut-être pu y arriver car mes pb de dos avait commencé donc je faisais mes curls strict (mais pas contre un mur). Les charges allait de 50 à 68 kg. Je faisais gaffe à ce que mon pdc reste équilibré sur mes pieds et qu'il ne se déplace surtout pas vers la pointe des pieds en début de mouvement.
Mais bon tant qu'on est pas contre un mur on peut pas être sûr d'être strict à 100 %.
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Messagepar Yoki le 04/08/2006 21h42

Ok merci car ca me semble assez énorme comme perf ....

J'ai vu ca sur un autre forum :rolleyes: ( un membre d'ici aussi :p )
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Messagepar Cloporte le 06/08/2006 14h58

30 kg par bras Yoki, n'oublie pas :cool:
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Messagepar Yoki le 06/08/2006 15h44



:p

Tiens je viens de faire un tour sur le site de johanne Ducastel , il en fait 2@60 ...
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Messagepar Vincent le 06/08/2006 17h26

ah oui c'est vrai Johane 2x60 à l'époque peutetre 3-5 now ! :cool:
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Messagepar Schwarzy le 26/03/2012 15h33

Bonjour =)
Je ne sais pas si je suis dans la bonne rubrique mais...
Je voudrais savoir si 40kg en total sur curl à la barre pour biceps est une bonne perf. de force pour un adolescent de 15 ans ^^' :idiot:
Merci.
J'ai oublier de préciser 40kg*12

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Vos performance au curl à la barre strict ?

Messagepar Schwarzy le 26/03/2012 16h12


Merci Fabrice pour ta réponse =)
d'après le site je suis entre niveau intermédiaire et confirmé x)
Curl barre non triché (6RM) 37=intermédiaire et 45=confirmé
me suis - je trompé?
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Messagepar Fabrice SP le 26/03/2012 16h30

6RM = 6 fois de suite...
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