Ca serait intéressant de connaitre les autres changements à part le volume (bouffe, fréquence, exos).
Finalement le coeur est un muscle, donc pourquoi ce qui est valable pour un muscle ne le serait pas pour les autres ?
Dans les cycles de forces, ou les trucs style 10x3 à 12RM ou 5x5 à 8RM, c'est bien du fractionné
Mr.Propre a écrit:C'est les filles qui font pas des séries jusqu'à l'échec, et elle sont rarement une fibre énorme.
Lanvin a écrit:Finalement le coeur est un muscle, donc pourquoi ce qui est valable pour un muscle ne le serait pas pour les autres ?
Parce que tout les muscles n'ont pas la meme fonction.Dans les cycles de forces, ou les trucs style 10x3 à 12RM ou 5x5 à 8RM, c'est bien du fractionné
Je ne pense vraiment pas qu'on puisse parler de fractionné. Le coeur est un muscle tres particulier, il ne faut pas le comparer au biceps.
Fred a écrit:Il faut arrêter de voir le corps comme une collection de morceaux, avec un entrainement spécifique pour le coeur, un autre pour le biceps etc....
Il faut arrêter de voir le corps comme une collection de morceaux, avec un entrainement spécifique pour le coeur, un autre pour le biceps etc..., mais plutôt comme un ensemble a travailler de façon globale.
Bref, pour vous il vaut mieux faire comme je fais actuellement, c'est à dire chaque série à l'échec
Tom a écrit:Pour l'hypertrophie,il me semble que meme pavel dit qu'il faut aller jusqu'a l'echec,non?
Il dit aussi de se goinfer...
Et pourquoi pas faire un entrainement en fonction de l'état de ton CNS ??
Fatigué Isolation
En forme Poly
Vincent a écrit:Et pourquoi pas faire un entrainement en fonction de l'état de ton CNS ??
Fatigué Isolation
En forme Poly
car les exos de base servent à rien du tout (dans une optique hypertrophie) Du moment qu'on a de bons exos d'iso...
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