Musclor60 : Musculation Training Log

par **Musclor60** le 07/02/2008 19h10

DM ASSIS : 10X20,10X50,8X70,6X90 kg
E.LAT.ASSIS : 10X16,8X18 kg

TRICEPS POULIE VERTICALE : 10X40,10X40,8X45 kg
BARRE AU FRONT : 10X36,8X56,8X66 kg

par **Kn P** le 07/02/2008 19h11

terrifiant le DM :!:

par **Tom Weldon** le 07/02/2008 19h20

DM terrifiant c'est clair... :eek:

par **Musclor60** le 08/02/2008 19h15

Terrifiant, c'est bien mais je vise le démoniaque 100 kg. :cool:

par **Musclor60** le 08/02/2008 19h19

TIRAGE VERTICALE DEVANT : 10X50,8X70,8X80,7X90kg
ROWING YATES : 10X60,8X90,8X120,8X140,6X150 kg
ROWING ASSIS H : 3X8X30 kg

Un peu mou, manque d'explosivité aujourd'hui...

par **Joe** le 08/02/2008 19h47

Avec 6x150 au rowing yates tu doit exploser tes ancien pr au sdt!!!!

par **Tom Weldon** le 08/02/2008 19h57

T'as parmis les meilleurs perfs du forum Musclor, faut poster quelques photos la ! :cool:

Meme Pedro nous a fait cet honneur !

par **Musclor60** le 11/02/2008 23h08

Joe a écrit:Avec 6x150 au rowing yates tu doit exploser tes ancien pr au sdt!!!!

Même pas sur. Mon point faible, c'est vraiment le démarrage au SDT.

Tom Weldon a écrit:Meme Pedro nous a fait cet honneur !

Où ça ?, j'ai pas trouvé !

par **Musclor60** le 11/02/2008 23h11

DC : 10x20,10x50,8x85,8x110,8x125,3x143 kg
DI : 10x100,6x114 kg
DIPS : 8xpdc, 8xpdc+20 kg, 8xpdc+30kg

CURL BARRE EZ : 10x36 kg, 8x56 kg
CURL CONCENTRE : 10x16, 8x22,5 kg

par **Kev** le 12/02/2008 00h25

L'avatar

par **Scano93** le 12/02/2008 00h27

Enorme, comme les perfs :cool:

par **Fastraph** le 12/02/2008 00h30

Perfs de fou ! :cool:

Ton rowing Yates à 150kg (:eek:), c'est avec le dos à 45° et pas strict, rassure moi !

Kev a écrit:L'avatar

Moi je le veux en grand !

par **Tom Weldon** le 12/02/2008 01h30

Pareil !! On veut des photos ! Au moins celle de l'avatar ! Pedro avait poste une photo sur son log meme si elle etait un peu floue..

par **Valentin T.** le 12/02/2008 10h13

Le monstre :eek:

En voilà un qui n'usurpe pas son pseudo

Tu mets tout ton training dans ton log musclor ?

par **Patrice N.** le 12/02/2008 12h05

Pour le pdc c'est 100 kg. Faut vraiment que je m'y mette sérieusement sur cette histoire de poid et maigrir !!!

Salut Ô Maître de l'Univers

Tu comptes perdre du poids ? Combien, en combien de temps ?

par **Musclor60** le 12/02/2008 22h07

Fastraph a écrit:Perfs de fou ! Ton rowing Yates à 150kg (:eek:), c'est avec le dos à 45° et pas strict, rassure moi !

Evidemment, 40 cm d'amplitude, pas plus . Du Rowing Yates quoi ! :cool:

Valentin T. a écrit:Tu mets tout ton training dans ton log musclor ?

Oui, je n'ajoute rien et je n'enlève rien. Ce forum me sert de cahier d'entrainement en fait.

D'ailleurs, aujourd'hui ,pas d'entrainement , la crève, (je comprends mieux ma sous perf d'hier au couché), on peut être costaud mais le microbe est plus fort que toi !!! :eek:

Kurganian a écrit:Tu comptes perdre du poids ? Combien, en combien de temps ?

10 kg, un peu moins d'1 an.

1.78m pour 90 kg un peu sec, là je pense que ce sera pas mal pour faire des photos

par **Mr.Propre** le 12/02/2008 22h11

non non non, nous on veut des photo maintenant, sec il restera plus rien!

par **Fastraph** le 12/02/2008 22h42

Musclor60 a écrit:1.78m pour 90 kg un peu sec, là je pense que ce sera pas mal pour faire des photos

+1 avec Propre, je m'en fous de te voir gras ou pas, on veut les tofs maintenant !

Fais pas ta timide !

par **Valentin T.** le 12/02/2008 22h48

Des photos ! Des photos ! Des photos

par **Tom Weldon** le 12/02/2008 22h54

ALLEEEEEEZ !!

par **Patrice N.** le 12/02/2008 23h12

C'est le "coming out" de quatre forumeurs là

par **Valentin T.** le 12/02/2008 23h20

par **Mr.Propre** le 13/02/2008 00h54

a la limite, on veut bien te laisser jusqu'à la fin de la semaine si tu veux faire un rebond glucidique! :cool:

par **Musclor60** le 13/02/2008 23h37

Kurganian a écrit:C'est le "coming out" de quatre forumeurs là

Ouais ,carrément là !

Fastraph a écrit:Moi je le veux en grand !

Tom Weldon a écrit:Pareil !! On veut des photos ! Au moins celle de l'avatar !

Voilà !

Ca, il y a 2 mois : 2kg de plus mais moins musclé !

Et ça, c'est le petit gars à qui j'ai piqué le prog ( y a encore du boulot ! :eek:

)

par **BouBou** le 13/02/2008 23h44

à qui j'ai piqué le prog

et le style de training aussi ?

par **Mr.Propre** le 14/02/2008 00h24

http://www.youtube.com/watch?v=0qpYoJeRsBA
:cool:

ca m'a fait un de ces bien de reentendre ca!
Faut que je m'entraine avec ca :idea:

par **Mr.Propre** le 14/02/2008 00h26

http://www.youtube.com/watch?v=WYsEyEtG ... re=related
tellement loin :cool:

par **The Mascotte** le 14/02/2008 16h05

muscolr60 tu porte bien ton speudo tu est énorme :eek:

par **Musclor60** le 14/02/2008 19h53

L'éclairage aide bien aussi.

par **Musclor60** le 14/02/2008 19h55

Mr.Propre a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=WYsEyEtG9XE&feature=related
tellement loin

Hahaha !

Dire que j'étais fan de la série étant gamin. :eek:

par **Musclor60** le 14/02/2008 20h01

Encore malade mais tant pis !!!

DM ASSIS : 10X20,10X50,8X70,6X90 kg ( à la mort, ca parait super lourd !!!)
BARRE AU FRONT : 10X26,8X46,8X56,8X66 kg
DM (pour me venger du DM ASSIS) : 8x50,5x60,5x70 kg
PRESSE A CUISSE : 8X50,8X100,8X150,6X200 kg

Y a pu qu'à manger et aller dormir...

par **Scano93** le 14/02/2008 20h09

Plus facile assis que debout le DM ?

par **Kn P** le 14/02/2008 20h35

T'es gras comme un porc et fort comme un boeuf ! Quel animal !

par **Tom Weldon** le 14/02/2008 20h41

Enorme ton physique et tes perfs, c'est du solide tout ca.. Tes entrainements me plaisent bien aussi. Je vais suivre ton log attentivement :!:

par **Fastraph** le 14/02/2008 22h13

Merci pour les tofs !

Effectivement, un sacré morceau le Musclor !

Mr.Propre a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=WYsEyEtG9XE&feature=related
tellement loin

Dire qu'il y'a un type à mon bureau qui a la même coiffure, je vous laisse deviner comment on l'appelle entre nous !

par **Musclor60** le 15/02/2008 19h04

Scano93 a écrit:Plus facile assis que debout le DM ?

Oui.

par **Musclor60** le 15/02/2008 19h08

TIRAGE VERTICALE DEVANT : 10X50,8X70,8X80,7X90kg
ROWING YATES : 10X60,8X90,8X120,8X140,6X150 kg

Ca y'est le microbe commence à mourrir. Demain, je tirerais la chasse d'eau sur sa tronche ! :cool:

par **Musclor60** le 18/02/2008 21h51

Toujours pas la grande forme ...

DC : 10x20,10x50,8x85,8x105,8x125,3x145 kg
DI : 10x100,6x114 kg
DIPS : 8xpdc, 8xpdc+20 kg, 8xpdc+30kg

CURL BARRE EZ : 10x36 kg, 8x56 kg
CURL CONCENTRE : 10x16, 8x22,5 kg

par **Musclor60** le 19/02/2008 22h12

SQT (serré avec cale sous les talons) : 10x20,10x60,6x90,6x110,6x130 kg (enfin un sqt avec un dos droit !!)
PRESSE : 8x50,8x100,8x150,10x200 kg
SQT : 2x20,2x60,2x90,2x110,2x130,2x140kg

Je ne sais pas si c'est du au SQT serré ou au SQT rapide des dernières semaines, mais même à 140, la montée était rapide.

par **Musclor60** le 21/02/2008 20h25

DM ASSIS : 10X20,10X50,8X70,6X90 kg
E.LAT.ASSIS : 10X16,8X18 kg

TRICEPS POULIE VERTICALE : 10X40,10X40,8X50 kg
BARRE AU FRONT : 10X36,8X56,8X66 kg

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