Louis a écrit:tu fais toujours du squach?
Kurganian a écrit:haha l'avatar robbynesque.
Kurganian, les poils du bide taillés en forme de six pack a écrit:haha l'avatar robbynesque.
AlainAl a écrit:Suite au post qui est devenu, "poubelle merci", entrainement alternatif:
Tout en une série, 20-25 répétition, restpause et triche à la fin.
On pourrait imaginer être explosif aussi sur la phase négatif, mais bonjour les rebonds et les contraintes articulaires en fin de phase négative.
Je compte reprendre des cours du soir en sylviculture, et à terme travailler au grand air.
Me demande d'ailleurs pourquoi je n'ai pas commencé par là .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
la prise est en pronation, relativement sérrée.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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