Tirage de barre unilatéral (qui est un exo que j'ai "inventé" et que je trouve vraiment super: je cale une barre dans un coin d'une piece, je mets les disques de l'autre côté, et je réalise du rowing à un main.
Sonette interne à la poulie
Oiseau haltère
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
BouBou a écrit:L'oiseau je connaissais, juste que je pensais que la sonnette interne c'était également l'oiseau mais avec le mvt des omoplates.
Je vais tester pour la sonnette interne, merci
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
AlainAl a écrit:Pour qu'un mouvement permette un transfert, il faut qu'il soit proche du mouvement dsur lequel on espère le transfert. Ce n'est pas le cas du banc à lombaire.
AlainAl a écrit:Ca va chier.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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