A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

La muscu et les idées reçues ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Rudy le 12/09/2006 14h00

""tu forces trop"

Je l'ai déja entendu celle la. Avec le temps, plus personne ne te le dira ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284


La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Raphael le 12/09/2006 14h10

tu imagines même pas, monsieur propre qui est quand même assez immense, ya quand même des types qui viennent lui expliquer qu'il en fait trop, trop lourd....alors qu'eux mêmes sont des merdes!
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Eric E. le 12/09/2006 14h47

Raphael a écrit:"1 heure et demi c'est trop" (un gars tout maigre)


jaime bien celle la :cool:

t'aurais du lui dire que la c'était l'échauffement si la séance dure plus de 2h :p
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Yoki le 12/09/2006 14h53

Je suis allé 2 fois en salle , on me l'a faite aussi " Tu forces trop" , un gars avec des bras super gras qui faisait des elevation latérales par centaine en se regardant dans le mirroir :p
Je faisais du tirage nuque a coté de lui et il me dit " Tu forces trop" "Mets plus léger et fait des séries de 20 , cest mieux" "La tu forces trop avec le dos "
:wtf: :p
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Crying Freeman56 le 12/09/2006 15h17

ah ah le pire c'est à la presse à cuisse quand on force comme un malade en gueulant et grognant comme une sanglier avec la tete rouge
pas de commentaire mais toute la salle qui s'arrete et matte avec des yeux :eek:
Avatar de l’utilisateur
Crying Freeman56
 
Messages: 394
Inscription: 10/07/2004 18h46
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar KeMeDa le 12/09/2006 15h26

On est entouré de fous... :p

Non mais sérieux il faut comprendre qu'on est vraiment de grands malades, et fiers de l'être. De vrais pratiquants quoi. Pas comme tous ces autres qui font semblant. Et ça..., ça choque.
:o
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 645
Inscription: 22/05/2006 12h02
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Fabrice SP le 12/09/2006 15h31

Crying Freeman56 a écrit:ah ah le pire c'est à la presse à cuisse quand on force comme un malade en gueulant et grognant comme une sanglier avec la tete rouge
pas de commentaire mais toute la salle qui s'arrete et matte avec des yeux :eek:

s'entrainer en salle faut etre fou

prévoir m'entrainer chez moi en écoutant Saw II et Mass Hysteria & co

au moins tu peux gueuler, te mettre torse nue, foutre de la magnésie partout
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Crying Freeman56 le 12/09/2006 15h52

ca dépend des salles
je suis dans une salle de sport de combat ou les mecs gueulent pas mal en boxant (salut les gars :D ) et s'entrainent dur
les plus flambeurs se mettent torse nu l'été

les autres qui viennent faire de la muscu pour perdre de la bedaine ou ne pas devenir trop gros ont pas trop le choix, ils ferment leur gueule :cool:
mais c'est uniquement cette catégorie qui trouvent qu'on force trop
les autres au contraire ne font meme plus attention au cri
Avatar de l’utilisateur
Crying Freeman56
 
Messages: 394
Inscription: 10/07/2004 18h46
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Tony Montana le 12/09/2006 15h57

Samedi sdt :
– Mais tu vas bousiller ton dos avec 200 Kg.
– Je me suis jamais blessé à l'échauffement.
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Crying Freeman56 le 12/09/2006 16h00

Samedi sdt :
– Mais tu vas bousiller ton dos avec 200 Kg.
– Je me suis jamais blessé à l'échauffement.

ah ah énorme :D
j'aurais aimé voir la gueule du mec
Avatar de l’utilisateur
Crying Freeman56
 
Messages: 394
Inscription: 10/07/2004 18h46
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Yoki le 12/09/2006 16h35

Je me suis fendu la gueule !! Enorme !!! :D :D
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar KeMeDa le 12/09/2006 17h07

dans son cul :D
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 645
Inscription: 22/05/2006 12h02
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Centaure3 le 12/09/2006 23h54

ahah tony bien repondu !!!

Fabrice P. a écrit:
s'entrainer en salle faut etre fou

prévoir m'entrainer chez moi en écoutant Saw II et Mass Hysteria & co

au moins tu peux gueuler, te mettre torse nue, foutre de la magnésie partout



+1 Vive le training a la maison, ont peux faire se que l'ont veux sans rendre de compte a personne, en plus quand ont finis ont peux se depecher a bouffer.
Centaure3
 
Messages: 822
Inscription: 17/07/2005 23h34
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Raphael le 12/09/2006 23h59

aujourd'hui

je fais remarquer à une racaille qu'il bosse ses bras (enfin biceps quoi) pour la troisième séance de suite.

-ouais mais des fois je peux pas venir pendant plusieurs jours

-tu fais qqch d'autres que les bras? les jambes par ex?

-jamais le bas du corp je marche déja assez
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Centaure3 le 13/09/2006 00h04

-jamais le bas du corp je marche déja assez


:eek:

Ahahah, dit de faire au moin la chaise!
Centaure3
 
Messages: 822
Inscription: 17/07/2005 23h34
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Vincent L. le 13/09/2006 00h17

Raphael a écrit:aujourd'hui

je fais remarquer à une racaille qu'il bosse ses bras (enfin biceps quoi) pour la troisième séance de suite.

-ouais mais des fois je peux pas venir pendant plusieurs jours


héhé j'ai eu la meme chose avec un gars qui faisait du DC à la smith, tous les jours...
un jour j'étais pas loin, il devait en etre à sa 15e série de DC ( :wtf: ), tellement fatigué qu'il devait mettre 4s à remonter la barre, il la lachait presque a la descente, et se reposait 5s en bas, la barre sur les treteaux :D
Vincent L.
 
Messages: 727
Inscription: 26/05/2004 09h19
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Phil88 le 13/09/2006 01h39

Dans ce genre je connais quelque'un qui m'avait dit que sont entrainement consistait du DC soir et matin avec des abdos. D'après lui c'est le mieux pour avoir des pecs.

Aussi, la salle d'entrainement idéal qu'il s'imaginait c'est un banc pour le DC et plusieurs machines à pecs.

Encore le même, dit à quelqu'un qu'il fait 1*185lbs au DC quand l'autre fait 3*12*125 ou 120lbs et 2 semaines après dit à Fredironman qu'il fait 4*10*185lbs lorsque Fred lui dit qu'il fait 1*240lbs. Sauf que il n'a pas pensé que j'était là les 2 fois. :cool:
Si une personne a l'air intelligente avant quelle n'ouvre la bouche c'est parce que la vitesse de la lumière est plus élevé que celle du son.
Phil88
 
Messages: 158
Inscription: 08/10/2005 01h32
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Yann54 le 13/09/2006 10h06

" C'est bien, t'as des muscles... mais il te servent à quoi ? "

:rolleyes:

" De toute façon ça sert à rien la muscu, tu commences pour impressionner les filles puis après t'arrête et ça devient de la graisse "

Têtes de noeud !
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
Yann54
 
Messages: 347
Inscription: 27/02/2006 18h23
Réputation: -5

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Kn P le 13/09/2006 11h09

haha sur le trop en faire, je me souviens d'une masse à la salle, genre vraie masse pas bidon, qui faisait du tirage à la poulie basse. Le gars se chauffe, arrive au 100kg en série de 10 avec un mouvement clean, puis comme il était au maximum, il demande de l'aide à un gars à côté, la masse aussi, mais plus bidon et bien plus gras. Il lui demande de rajouter 15kg sur la pile et de maintenir les poids pendant qu'il tire. Le gars essaye et arrive même pas à maintenir les poids en place. Et là il lui dit : ouais de toute facon 115kg, c'est trop (alors que l'autre bossait clean avec, enfin pas trop crade quoi). Alors la masse lui dit "mais écoute vieux, 100kg c'est vraiment trop léger, je sens pas mes muscles bosser". Ya le gras qui lui répond : ouais mais tu fais le mouvement trop vite, ralentie le mouvement tu vas voir. La masse redescend donc à 100kg, et commence à faire le mouvement à 2 à l'heure. Ca change rien. C'est toujours trop léger. Le gras lui demande de ralentir encore, genre superslow hahaha, il savait plus quoi inventer pour l'empecher de bosser à 115 ! :p

Remarque à ce poids là, c'est de la faute de la masse qui aurait du faire du rowing magique :o

Et sinon : "fais des séries de 15, 8 c'est pas assez" :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Romain R. le 13/09/2006 13h03

Raphael a écrit:aujourd'hui

je fais remarquer à une racaille qu'il bosse ses bras (enfin biceps quoi) pour la troisième séance de suite.

-ouais mais des fois je peux pas venir pendant plusieurs jours

-tu fais qqch d'autres que les bras? les jambes par ex?

-jamais le bas du corp je marche déja assez


Bah ça c'est classique ! J'ai un ami qui a voulu commencer le muscu, il s'est acheté une barre, des haleteres et un banc avec repose barre pour DC/DI et m'a demandé des conseils pour l'entrainement.
Je lui ai donné des exos mais il était pas interressé par le dos. Je lui dit que c'est indispensable de bosser aussi le dos pour ne pas paraitre déséquilibré et il m'a répondu que qu'il avait déja un bon dos grace au tennis qu'il a beaucoup pratiqué (il s'est arreté y'a 8 ans au moins)
En fait il est uniquement interressé par les pecs... ;)

PS: ceci dit j'étais pareil quand j'ai commencé mais je n'avais pas "d'ancien" pour me conseiller moi... :D
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
Avatar de l’utilisateur
Romain R.
 
Messages: 1343
Inscription: 19/06/2003 14h23
Réputation: 17

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Vincent L. le 13/09/2006 14h52

Et yen a beaucoup qui oublient que les dorsaux, ça se voit aussi de face :p
Vincent L.
 
Messages: 727
Inscription: 26/05/2004 09h19
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Herve Picard le 13/09/2006 18h27

Et les filles qui veulent pas en faire parce qu elles prennent trop vite en faisant du DC à 20 kgs :rolleyes:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Simon le 13/09/2006 18h30

Et yen a beaucoup qui oublient que les dorsaux, ça se voit aussi de face



suffit que je regarde un miroir pour m'en rappeler
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3024
Inscription: 24/08/2006 15h16
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 20h27

salut tout le monde j'ai besoin de conseil.
Voila j'ai eu 17 ans en janvier de cette anné et puis j'ai eu une folle envie de me muscler. J'ai un banc chez moi et des altères. Je me suis mis a la musculation tres serieusement en avril de cette anné. J'en faisait tout les jours (7 jours/7) environs un heure jusqu'a juillet puis pendant les vacances j'ai aréter car je n'était pas chez moi et puis la j'ai repris debut septembre. Je vais desormais 3ou4 seances par semaine en alternant avec la course a pied et les entrainements de rugby. J'ai pas mal gonflé en deux moi de muscu intensif...est-ce que c'est bien ? coment gonflé + mais etre athlétique et pas un gros sac de muscle tout mou ?
Pour vous donner ne idée en developer coucher je souleve 54kg a peut pres 15 fois (lol)
Si non avant les grandes vacances je faisais ca n'importe comment mais la j'ai un bouqu'un de muscu et les conseile de gars qi font de la muscu
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Musclor60 le 18/09/2006 20h38

un gros sac de muscle tout mou

C'est une idées reçue ça ?
Il faut que j'y arrive.
Musclor60
 
Messages: 731
Inscription: 24/08/2006 16h39
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 20h45

je ne sais pas mais je ne vois pas beacoup d'athlete ( vitesse, saut....meme dans les sport colectif : rugby pour gagniez de la puissance ) tres tres musclé. Je veut devenir + puissant et plus rapide comment ? merci
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Invité le 18/09/2006 20h58

Serieux Mamat... Achete vite le pack TESTOSTERONE , ca marche vraiment, il parait meme que ca congestione le cervelet. >>> PROUVE SCIENTIFIQUEMENT.

Si tu lis serieusement le forum tu editera tes post et apres tu ira sauter du haut d'un pont. :D
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Invité le 18/09/2006 21h06

Regarde le temps que j'ai mis avant de poster mon PREMIER message.
Plusieurs nuits a lire tous les sujets pendant des semaines :eek: :p

=____="
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 21h31

et alors je comprend pas je suis bien dans kla rubrique " musculation"
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Invité le 18/09/2006 21h37

Mon dieu. :eek:

Pour la vitesse fait des recherches sur plyometrie. Et en plus ya un topic recent sur les entrainement pour sport de combat/explosivité. Et pour la puissance t'a carrément une sous-partie reservée au Power/Haltéro/Strongman pas mal hein, mais fait attention ya pas mal de gros sacs de muscle mou qui trainent las bas.

T'es vraiment un bon.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 21h37

allez repondez moi serieusement les gars c'est dur la vie ....
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Yoki le 18/09/2006 21h50

AHhh j'ai compris !!! C'est pour feter le retour de Mr propre :p
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 21h50

KKwet tu est un ange. Si non en 1 ans c'est possible d'avoir de bon resultat ?
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 22h02

tu m'escuse yoki mais si c'est toi sur la foto je suis deux fois plus barque a l'age de 17 ans :D
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Fred A. le 18/09/2006 22h02

mais putin tu va........non.......j'essaye de me maitriser :o
il est pas mal le nouveau un ?
et quelle orthographe:
rugby pour gagniez de la puissance


et pourquoi tes messages restent bloqués a 5 ?
bon plus sérieusement, fait de la chaise tout les jours mais attention pas plus de 2 minutes, faudrais pas te claqué les jambes :rolleyes:
Fred A.
 
Messages: 68
Inscription: 07/01/2006 17h44
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 22h07

ouai on m'a dit que la chaise c'était pas mal...serieu les gars vous ete cool de me repondre quand meme...j'ai lu que la chaise c'était pas si mal donc je m'y suis mis ( j'essay d'en faire tout les jours ) et la derniere fois j'ai tenu 6 min je trouve ca plutot pas mal ( jambes a 90° un peu ecarté et les mains sur les genoux)
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Fred A. le 18/09/2006 22h21

violent :eek: pas trop de courbatures ?
attention si Mr Propre traine ds les parages :o
Fred A.
 
Messages: 68
Inscription: 07/01/2006 17h44
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Yoki le 18/09/2006 22h28

Mamat a écrit:tu m'escuse yoki mais si c'est toi sur la foto je suis deux fois plus barque a l'age de 17 ans :D


C'est beau de rever :cool:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Mamat le 18/09/2006 22h42

non je deconne, j'ai regarder vite fait l'haltérophilie ... c'est pas un truck pour moi car je suis tout seul avec mon banc je ne suis pas suivit j'ai pas envie d'avoir d'emerde par contre la polymetrie ca a l'ai efficasse. Si non je fait du squat dans mes seances d muscu 4 seriers de 18x 54 kg c'est efficasse? dois-je charger plus ?
Mamat
 
Messages: 20
Inscription: 18/09/2006 20h17
Réputation: 0

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Fred A. le 18/09/2006 22h50

pauvre inconscient :eek: 54kg ??? de la chaise jte dit, de la chaise !
Raph aide moi :o ...il se fera un plaisir de te faire un programme spécialisé Mamat...Yoki lui ne pourra rien pour toi, il est bien trop faible par rapport a toi :rolleyes:
Fred A.
 
Messages: 68
Inscription: 07/01/2006 17h44
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™