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La muscu et les idées reçues ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Vincent L. le 06/09/2006 12h23

Inspiré par le topic sur "la gonflette"

Quelles sont les pires idées reçues que vous ayiez entendu à propos de la muscu ?

J'ai eu droit au classique:
-C'est de la gonflette, ça fait pas gagner de force...

mais bien pire.

    -"Si tu fais des séries de 200 avec un poid très léger, ça muscle aussi bien qu'avec des séries de 10 et un poid lourd" (CF un mec qui faisait du curl avec des haltères de 1kg)

    -"Quand tu fait un mouvement vers le bas, ca muscle dans la largeur, alors qu'un mouvement vers le haut, ça muscle dans l'épaisseur" :wtf:

    -Un mec dans une salle qui faisait du curl pupitre, et qui m'affirme que c'est le fait d'écraser le bras sur le pupitre, qui muscle :wtf:

    -"plus t'en fait mieux c'est, forcement. Si tu fais 10h de muscu par jour et tous les jours, t'aura plus de muscles que si t'en fais 2h, 3 fois par semaine"
Vincent L.
 
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La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Effiks le 06/09/2006 14h57

-la prot ca bloque les reins :wtf:

-la sqt c'est trop dangereux pour un debutant

-courrir c'est assez pour muscler les jambes :wtf:

-les dips travaillent les coudes et le dos :wtf:

-les mollets et les abdos faut en faire 2 fois par jours, surtout les abdos si tu veux les voir :wtf:

-un debutant doit toujours mettre une ceinture, et faire que des machines ou du guidé avec des poids de microbe :wtf:

-si tu sqt trop ca empeche le haut du corps de se developper :wtf:

-il faut pas manger de gras/huile ca fait grossir

je me souviens plus de tout ce que j'ai entendu, d'ou le baladeur pour aller a la salle :cool:
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Raphael le 06/09/2006 15h18

le truc le plus con que j'ai entendu sur la muscu c'est ça:

"It take one bullet to Kill an Elephant, anymore destroy the Meat". Arthur Jones

:D
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Messagepar Jul54 le 06/09/2006 15h30

Raphael a écrit:le truc le plus con que j'ai entendu sur la muscu c'est ça:

"It take one bullet to Kill an Elephant, anymore destroy the Meat". Arthur Jones

:D


HV powaaaa :D
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La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Romain R. le 08/09/2006 11h01

Bouh !
Hier en boite je croise un gars bourré aux toilettes qui me prend pour un videur camouflé. :) On en vient à parler exos à poids de corps, je lui dit c'est cool mais la fonte c'est bien pour gagner en masse aussi. Et là un autre gars qui écoutait me sort que la fonte "c'est pas naturel". :eek: Je lui dit que c'est le meilleur moyen pour prendre du volume et de la force et là j'ai droit au classique "oui mais le volume c'est de l'air...".
Bref z'aviez raison sur le topic "gonflette" les idées reçues ont la vie dure. :D
J'ai quand même conclu en lui disant que le jour ou il pourra soulever 150 kg au DC en s'entrainant avec des pompes, les poules auront des dents. :p
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
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Messagepar Fabrice SP le 08/09/2006 11h24

Bref z'aviez raison sur le topic "gonflette" les idées reçues ont la vie dure.

on a tjs raison :cool: mets toi à la natation, t'aura 39 de bras ! :p ;)
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Messagepar Martinou le 08/09/2006 13h46

autre idee recue : les bodybuilders sont de droite
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Messagepar Plasma le 08/09/2006 15h07

Non, ça c'est pas une idée reçue. C'est vrai.
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Messagepar Raphael le 08/09/2006 15h09

autre idée reçue, plasma est naturel
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Messagepar Alban le 08/09/2006 15h47

entendu ce midi : la muscu c'est dangeureux pour le dos :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Vincent L. le 08/09/2006 15h53

Lu tout à l'heure dans un magazine bidon "top santé"
grosso modo: "avant 17ans, les parties de l'os ou les muscles s'insèrent, sont fragiles, donc avant cet age pas de muscu.
Vous pouvez tout de meme faire des pompes et des tractions, mais pas de muscu sur un banc avec de la fonte, ou sur des machines"

ca me fera toujours rire... alors faire des pompes c'est pas dangereux, mais faire du DC ça l'est. tractions pas dangereux, mais faire du tirage à la poulie haute, ça l'est.
les kg de "corps" sont moins dangereux que les kg de fonte !
Et c'est quoi le plus lourd, un kg de plume ou un kg de plomb ? :rolleyes:
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Messagepar KeMeDa le 08/09/2006 16h09

"Tu t'es vachement musclé! Tu prends quelque chose??!"

:mad:
, , .
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Messagepar Tony Montana le 08/09/2006 16h20

KeMeDa a écrit:"Tu t'es vachement musclé! Tu prends quelque chose??!
un wisky et toi ?
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Messagepar Kn P le 08/09/2006 16h40

"fais le DC en prise serrée, t'auras plus de force" :wtf:
"mets une ceinture de force (quelque soit l'exo), sinon tu vas te blesser" :p
"si tu prends pas de créatine, ca peut pas marcher" :rolleyes:
"fais tous les exos en partiel (coude 90° max), sinon tu vas te blesser" :idea:

ouep en fait les idées recues, c'est surtout des couillons dopés à ma salle qui les véhiculent :blush:
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Messagepar Raphael le 08/09/2006 16h43

encule les :idea:
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Messagepar KeMeDa le 08/09/2006 16h49

C'est surtout ça le pire.

Les asticots frustrés qui ne progressent pas, aimeraient bien avoit ton corps et ta rage, et qui te donnent des conseils à la mords-moi-le-noeud.

Je crois que c'est plus rageant encore que le mec qui ne sait pas de quoi tu lui parles en disant "muscu".

Après 10ans de training, ne poussent "que" leur 100kgs au DC, et veulent dire comment on fait... Tssss!!!
, , .
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Messagepar Rudy le 08/09/2006 18h40

"Tu t'es vachement musclé! Tu prends quelque chose??!"

Hier, justement, un mec qui m'avait pas vu depuis longtemps m'a demandé si j'avais pris de la testo :wtf:
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Messagepar Yoki le 08/09/2006 18h41

C'est normal y a un Body qui poste sur tous les topics d'anabo :p
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Messagepar Guen le 08/09/2006 19h30

Hier, justement, un mec qui m'avait pas vu depuis longtemps m'a demandé si j'avais pris de la testo

Je regardai les tofs de jonathan Rambourg, t'es pas très loin de lui!
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Messagepar Ryogi le 10/09/2006 19h49

Pas vraiment une idée reçue, mais le même cousin (celui qui m'a dit gonflette) m'a dit hier soir qu'un pote à lui qui faisait de la muscu était mort à 51 ans, problème de coeur je sais pas quoi, et donc il m'a dit que la muscu seule sans pratiquer de cardio ça pouvait être très dangereux.

Je suis pas expert mais je pense que le mec devait être pas mal chargé non?
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Messagepar Guen le 10/09/2006 19h53

Au naturel il vaut mieux faire que de la muscu que de ne faire aucun sport.

Les Anabos entrainent une hypertrophie de tous les muscles, le coeur aussi y passe.
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Messagepar Jef le 10/09/2006 20h34

Ryogi a écrit:Pas vraiment une idée reçue, mais le même cousin (celui qui m'a dit gonflette) m'a dit hier soir qu'un pote à lui qui faisait de la muscu était mort à 51 ans, problème de coeur je sais pas quoi, et donc il m'a dit que la muscu seule sans pratiquer de cardio ça pouvait être très dangereux.

Je suis pas expert mais je pense que le mec devait être pas mal chargé non?


50/55 ans pour un homme c'est l'étape a franchir. soit tu meurs là soit tu mourra après 70 ans.

Pour ce qui est du cardio quand je faisais mon service je recevais les avis de décès des mili morts et je peux te dire que des mecs coureurs de 50 ans qui sont morts en rentrant de l'entrainement j'en ai vu plein.
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Messagepar Herve Picard le 10/09/2006 20h41

jef a raison .Pour un homme il y a une etape à 45/55 ans à franchir
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Yoki le 11/09/2006 00h07

Statistiques ???
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Messagepar Herve Picard le 11/09/2006 08h32

leca a ete dit par le cardiologue qui nous a fait le module de cardio l an dernier.
Tu penses bien que devant 100 personnes j allais pas demander qu il se justifie
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Abilio le 11/09/2006 14h30

Yoki a écrit:Statistiques ???


A votre service !

Ce phénomène est démontrer statistiquement :

Pas confondre espérance de vie, espérance de vie à la naissance et longévité





Pour ceux qui aime pas les maths

Exemple, un Homme Américain :

A 0 an il peut espérer atteindre 0+75 => 75 ans

A 30 ans il peut espérer atteindre 30+46.5 => 76.5 ans
(mortalité en bas age / adolescence "évité": +1.5 ans relative)

A 60 ans il peut espérer atteindre 60+20.4 => 80.4 ans
(Le passage des 45-50 ans est passé : +5ans d'espérance de vie rélative)

A 70 ans il peut espérer atteindre 70+13.5 => 83.5 ans
A 80 ans il peut espérer atteindre 80+8 => 88 ans
(seuls les plus forts survive à ces age là, ceux qui font descendre l'espérance total sont morts depuis longtemps)
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Messagepar Abilio le 11/09/2006 14h47

Tant qu'on y est, regardons les femmes est leur légendaire supériorité au niveau de l'espérance de vie à la naissance


Pour une femme américaine
A 0 an elle peut espérer atteindre 0+80 => 80 ans

A 30 ans elle peut espérer atteindre 30+51 => 81 ans


A 60 ans elle peut espérer atteindre 60+23.8 => 83.8 ans
(2.8 de gain relatif contre 5 pour les mâles, le cancer du sein et de l'uterus je pense est le risque majeur des femmes d'avant 60 ans).

A 70 ans elle peut espérer atteindre 70+16 => 86 ans
A 80 ans elle peut espérer atteindre 80+9.6 => 89.6 ans


Vous remarquerez que la différence d'esperance de vie homme/femme aux USA est de 5 ans à la naissance et de "seulement" 2 ans à 70 et 80


J'édite pour de nouvelles données : (et j'arrête de casser les couilles. :p )

Voici des chiffres tirés d'un site internet (pas d'études officiels) pour les espérances de vie française :

Espérance de vie chez l'homme en fonction de l'âge :

naissance = 74 ans
à 20 ans = 54 ans
à 30 ans = 45 ans
à 40 ans = 36 ans
à 50 ans = 27 ans
à 55 ans = 23 ans
à 60 ans = 20 ans
à 65 ans = 16 ans
à 70 ans = 13 ans
à 80 ans = 7 ans
à 90 ans = 3 ans


Espérance de vie chez la femme en fonction de l'âge :


naissance = 82 ans
à 20 ans = 62 ans
à 30 ans = 52 ans
à 40 ans = 43 ans
à 50 ans = 34 ans
à 55 ans = 29 ans
à 60 ans = 25 ans
à 65 ans = 20 ans
à 70 ans = 16 ans
à 80 ans = 9 ans
à 90 ans = 4 ans


Huit ans de différence homme/femme à la naissance
Cinq ans après le passage des 60 ans
Deux après 80 ans
Dernière édition par Abilio le 11/09/2006 15h48, édité 1 fois.
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La muscu et les idées reçues ?

Messagepar Guen le 11/09/2006 15h19

Intéressant, merci :)
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Messagepar Yoki le 11/09/2006 19h04

Ok merci Abilio
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Messagepar Patrick B le 11/09/2006 20h09

La dernière en date, un classique, "si t'arrete ca va devenir de la graisse"... Toujours aussi drole celle là
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Fred A. le 11/09/2006 20h47

"si t'arrete ca va devenir de la graisse"...


je pensais justement l'écrire :rolleyes:
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Messagepar Herve Picard le 11/09/2006 20h49

le pire c est quand ils disent qu ils n ont pas plus de force que le gars moyen qui ne s entrainent jamais!!!!
Je ne reponds pas j en tombe par terre...
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Kn P le 12/09/2006 12h24

"je veux pas faire de muscu, j'ai pas envie de ressembler à Schwarzy" :eek:

ca c'est typique du mec qui a des haltères sans disque (donc 2kg) et qui va les reposer vite fait après une série de curl de 5 reps trichées :D
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Messagepar Alban le 12/09/2006 12h33

Michaël C. a écrit:"je veux pas faire de muscu, j'ai pas envie de ressembler à Schwarzy" :eek:

Dans le même genre : "je force pas trop, sinon je prend trop de muscle".
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Yann L. le 12/09/2006 13h13

Le kiné hier:

"la muscu c'est bien mais c'est pas très ludique...ni convivial (:rolleyes:)....c'est pas comparable à un sport d'équipe oû il y a un échange,un partage,tout en se tonifiant (tonifier :p),la muscu est axée sur le culte de son corps (culte .!!!)....et puis ca fait pas vraiment transpirer hein (:wtf:)"



:cry:
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Messagepar Eric E. le 12/09/2006 13h22

tu lui a répondu quoi :D
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Messagepar Yann L. le 12/09/2006 13h38

j'avais pas envie de débattre avec cet arriéré mental .
j'ai juste dit que si on transpire pas c'est qu'on force pas! ahahah
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Messagepar Raphael le 12/09/2006 13h56

hier à la salle

"tu forces tellement que ton corps va pas supporter longtemps" (alors que mon mouvement était hyper propre/ avec une intensité qui me faisait faire gueulées+grimaces de dingues)

"1 heure et demi c'est trop" (un gars tout maigre)

"tu forces trop" (un gros)

"si tu fais pas 8 repas ça sert à rien"

"pourquoi tu es pas comme lui là-bas" (en parlant d'un dopé)

tous les connards du monde réunis
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Messagepar Ryogi le 12/09/2006 13h59

Ah la la la muscu a quand même la vie dure...

Je vois vraiment pas quel mal il y a à vouloir un beau corps???? Qu est ce qu ils ont à toujours trouver quelque chose à redire...
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Messagepar Raphael le 12/09/2006 13h59

moi je veux pas être beau, je veux être immense :cool:
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