Alban a écrit:Dès fois pour remettre les choses en prespective, il faut raisonner comme à l'époque de néanderthal.
Fred a écrit:Pour ma part je préfère les fruits/légumes, même si la qualité a un prix a ce niveau.
Alban a écrit:Tu crois vraiment que dans la nature les vitamines liposolubles et autres se trouvent dans des aliments différents que nos ancètres mangeaient séparément ?
Gromit a écrit:Je vois que les réponses sur le forum de Thierry ont semé le trouble dans la tête de Jim
Fred a écrit:Faut voir si les multivitamines aux procédés de fabrication parfois douteux sont parfaitement assimilables par l'organisme.
Bruno Spagnoli a écrit:En général, le fer et le cuivre ne sont pas déficients dans l'alimentation, du moins si vous avez une consommation abondante de produits animaux...(ou si vous avez des conduites en cuivre chez vous et que vous buvez l'eau du robinet !) Il faut savoir aussi que la vit C régule l'absorption du fer, et il y a très peu de chances d'en manquer si vous prenez de la C... (en général c'est la mauvaise absorption qui limite les apports)
Maintenant, si vous avez une alimentation à forte dominante végétarienne/céréales complètes/légumineuses, sachez que celle-ci est riche en anti-nutriments (ex. acide phytique) qui bloquent l'absorption de bcp de minéraux... Déjà que ceux-ci sont bcp moins disponibles dans les végétaux, les risques de subcarence sont nettement plus importants... (n'oubliez pas que le système gastro-intestinal que nous a légué l'évolution n'est pas du tout optimal pour ce type d'alimentation).
A savoir aussi que les excès de fer et dans une certaine mesure de cuivre ont été fortement corrélés aux maladies cardio-vasculaires et aux cancers... Ca reste de l'épidémiologie, donc sujette à caution, mais en ce qui me concerne je préfère ne pas prendre de suppléments de fer, et limiter le cuivre... Enfin, équilibrer cuivre et zinc est effectivement une bonne idée car les 2 sont en compétition pour l'absorption intestinale...
Quand tu dis équilibrer, c'est dans le sens ratio 1 pour 1 ?Enfin, équilibrer cuivre et zinc est effectivement une bonne idée car les 2 sont en compétition pour l'absorption intestinale...
Jimmy a écrit:Quand tu dis équilibrer, c'est dans le sens ratio 1 pour 1 ?
Bon, en cherchant le multi ultime que jamais je ne trouva, je suis quand même tombé sur ça, de chez Source Naturals, dont certains ici avaient souligné la pureté des ingrédients utilisés
Couplé à un petit calcium/magnésium et AA, ça me parait bien.
Z'en pensez quoi ?
Kza a écrit:J'avais essayé une fois de comparer 2 multi cest quand meme la galere! Mais sinon celui de Source Naturals, par rapport au Male Multiple de solgar ca donne quoi?
KeMeDa a écrit:Pouvez pas juste manger, tout sumplement??!
J'ai du mal à comprendre ce genre de démarche. Loin de moi l'idée d'etre désobligeant...
Mais ça m'échappe. Sauf en cure bien sur.
Je vous mets au défi d'apporter uniquement via votre nourriture 30mg de zinc, 500mg de vitamine C, 200mcg de chrome ou 200mcg de sélénium (et j'en passe) TOUS les jours.
Gromit a écrit:KeMeDa a écrit:Pouvez pas juste manger, tout sumplement??!
J'ai du mal à comprendre ce genre de démarche. Loin de moi l'idée d'etre désobligeant...
Mais ça m'échappe. Sauf en cure bien sur.
Je vous mets au défi d'apporter uniquement via votre nourriture 30mg de zinc, 500mg de vitamine C, 200mcg de chrome ou 200mcg de sélénium (et j'en passe) TOUS les jours.
KeMeDa a écrit:Pourquoi de telles doses si elles ne sont pas assimilables via une alimentation normale? C'est que ce sont des doses anormales, non?!
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