A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Looping : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 29/09/2006 14h50

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h25, édité 3 fois.
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131


Looping : Musculation Training Log

Messagepar Alan le 29/09/2006 15h48

Bienvenue Looping

Comment avez-vous connu ce forum ?
par internet explorer


:p
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Fabrice SP le 29/09/2006 16h02

le squat est un peu en dessous mais sinon niveau homogène et mensu honorable !

bien !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13763
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Raphael le 29/09/2006 16h04

ouais sympa :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 29/09/2006 16h12

:p
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h25, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Mr.Propre le 29/09/2006 16h48

La présentation bien germanique sans phrases, ça compte! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 30/09/2006 20h57

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h25, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 03/10/2006 15h10

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h25, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 04/10/2006 19h16

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 07/10/2006 19h44

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar JM du 08 le 09/10/2006 19h39

récup 2 minutes et un peu plus à la fin

te prends pas la tete.. y en a qui prennent bcp plus!!!
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
Messages: 1226
Inscription: 25/05/2006 20h43
Réputation: 0

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 10/10/2006 14h50

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 11/10/2006 18h50

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 15/10/2006 20h26

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 17/10/2006 18h58

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h26, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 19/10/2006 19h15

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 22/10/2006 19h10

dc
10*5 94 kg récup 2 minutes
négatif au bench 2*126kg HARD
élévations frontales barre 3*10 27 kg
delto postérieurs poulie 3*10
curl barre larry scott 5*5 à 36kg :o
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 23/10/2006 19h14

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 25/10/2006 19h36

Puis 3 séries de 10 reps à 75% + 20 reps de 60 à 45 %
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 27/10/2006 18h15

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 30/10/2006 21h18

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 03/11/2006 20h47

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h27, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 02/12/2006 21h02

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Herve Picard le 02/12/2006 21h07

un coup de tonfa ?
que t est il arrivé ?
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 02/12/2006 21h11

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 04/12/2006 19h57

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 07/12/2006 20h47

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Herve Picard le 07/12/2006 21h04

coiffe des rotateurs 3*10à15reps
tu le fais comment cet exo ?
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 07/12/2006 21h39

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 18/12/2006 21h22

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h28, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 18/12/2006 21h26

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h29, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 19/12/2006 13h48

je relance pour le quoi faire après un 5*3 pour couper un peu
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar KeMeDa le 19/12/2006 13h51

Salut Looping.

Quels sont tes objectifs?

EDIT: Sorry, je viens de lire.

Tu peux faire du progreesive load, des singles, qq maxis. Puis reprendre un travail foncier en 6*10, avant de réattaquer le 10*5.
C'est ce que je compte faire. ;)
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 645
Inscription: 22/05/2006 12h02
Réputation: 0

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 19/12/2006 22h13

salut kemeda

ben que de la force mais là j ai envie de couper avec du lourd redescendre quoi car mon petit squelette souffre de milles maux
ça monte plus là
6*10 ça m a l air pas mal mais je ne sais pas combien de temps
je vais voir avec tony vu que je le suis dans le temps pour voir ce qu il préconise
merci
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 26/04/2007 11h54

:cool:
Dernière édition par Looping le 23/12/2010 12h29, édité 2 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Raphael le 26/04/2007 11h56

tractions pronations: 30 complètes

:cool:

t'as une vidéo?
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 26/04/2007 11h58

bonne idée, faut que je fasse cela.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Eric E. le 26/04/2007 20h45

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Looping le 03/12/2008 20h48

_________________ :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad:
Dernière édition par Looping le 01/02/2009 15h53, édité 3 fois.
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Looping : Musculation Training Log

Messagepar Maxime M le 03/12/2008 21h29

Impressionnant tes perfs en tractions.

Ca sent l'entraînement militaire ;)
Avatar de l’utilisateur
Maxime M
 
Messages: 284
Inscription: 22/11/2008 21h09
Réputation: 4

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™