bench sans cale
3*185 claque
3*181 claque
4*177,5 claque
4*175 claque
prochaine seance : series de 3 et peut etre 2
Je te verrais bien en 2 Ã mini 190Kg
Tu fais souvent du butterfly, ca aide vraiment pour le couché ?
bench equipé (conditions de compét', bcp de repos,motivation à bloc:mad: )
3*192,5 claque
2*197,5 claque
1*202,5 claque
2*195 claque
Martin a écrit:je m'avance pas trop, parfois avec les barres differentes, le banc et tout, ça change un peu de l'entrainement où là tu as tes marques
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