Rudy : Force Training Log

par **max2nimes** le 11/01/2011 00h09

par **Chris J.** le 11/01/2011 12h42

énorme perf.

Qui organisait? car l'histoire des poids manquant en salle d'échauffement c'est vraiment pas stop

par **Antoine G.** le 11/01/2011 12h48

Grosse progression au DC :cool:

Comment ça se fait que la prise de poids ne t'ait pas été profitable pour le SDT ?

par **Gil** le 11/01/2011 15h09

Je c'est pas j'ai perdu ma tecnik au terre relou me au squat sa va sa monte c'est juste que j'ai assure a 305 il y a que le terre qui m inquiète

par **Patrice N.** le 11/01/2011 15h15

Belles perf ! :cool:

(clair que 12 h pour une compète entre la pesée et les médailles ça fait un peu long... )

par **Gil** le 11/01/2011 17h50

Franchement la fatigue été nerveuse il faut s énerve au squat pui 1h a rien faire enfin j avai des athlète me bon âpre Dc âpre rebelote 1h d' attente arive au terre se n'est même plus physiquement que l on est fatigue me nerveusement. C'etei a Velizy ba la compet été bien me il avai que des poid haltero alors gros galère.

par **theben35** le 11/01/2011 21h29

Tu es toujours en -82.5 ? ou t'es passé en -90 ?

par **Gil** le 12/01/2011 11h22

88,9 j'en avai mare d' être en moin 82,5

par **amo02** le 12/01/2011 17h44

il a du gras sur le bide maintenaant

par **amo02** le 12/01/2011 17h45

Gil a écrit:Je c'est pas j'ai perdu ma tecnik au terre relou me au squat sa va sa monte c'est juste que j'ai assure a 305 il y a que le terre qui m inquiète

t'inquiètes entraîne-toi avec un élastique et ça passe :super_lol:

par **Lothiek** le 12/01/2011 18h09

Y'a des soldes sur le coaching ? :lol:

par **JO59** le 12/01/2011 21h58

SUPER PERF!!!!! et tu va encore progresser d'ici france, au terre on gagne presque pas quand on prend du poids par contre au squat et au couché ça se voit direct.

par **Ludo M.** le 12/01/2011 22h51

par **Ludo M.** le 12/01/2011 22h59

par **Gil** le 12/01/2011 23h37

Merci mec c'est vraiment sympa

par **Rudy** le 12/01/2011 23h52

Nope ! :-) Mais un jour, peut être. :idiot:

par **Ludo M.** le 13/01/2011 02h41

de rien, merci à toi pour ces belles perfs

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 13/01/2011 10h56

magnifique le squat!!!! tu descend vraiment bas je trouve et ca monte bien !!!! :cool:

par **Rudy** le 13/01/2011 16h52

http://www.rudycoia.com/blog/article/35

par **Rudy** le 13/01/2011 18h06

Merci pour les vidéos Ludo :-)

par **Looping** le 13/01/2011 19h03

rho le niveau de l espace...respects!!!

par **JMichel du 08** le 14/01/2011 20h58

c'est sur que celà envoie, tres beau squat...

par **mynoh** le 14/01/2011 21h33

putain les perfs de ouf , vraiment un poid puissance colossal encore bravo et bonne continuation gil

par **Seb33** le 14/01/2011 22h41

impressionnant le squat. C'est une impression où tu as encore une grosse marge sur ce mouvement? Tu remontes vraiment très vite pour être à ta limite.

par **Gil** le 16/01/2011 12h09

Moue je c'est pas tro en vera me bon la j'ai repri le Taf donc sa me bute un peut me bon je vai certainement faire les inter région on vera de que je fai

par **romain.force** le 16/01/2011 13h31

ah ok c'est bon j'ai la réponse à ma question! tu veux arriver crever aux France ou quoi?! enfin fais comme tu veux mais je suis pas sur que ce soit une bonne idée. Parle en a Brice tu verra bien ce qu'il te dis. Mais je connais déja la réponse

par **Gil** le 16/01/2011 16h05

Il faut bien que je boss haha

par **Gil** le 16/01/2011 16h13

Tu parle pour les inter je pense ba en faite je m etei dit sa m aiderai a être bien prêt en confiance quoi me bon j avou que sa va nous fatigue aussi je c'est pas me j'ai peur d' arive au france mal prépare

par **BricePower** le 17/01/2011 10h02

re bonjour a tous!!

bon sa y est les qualif sont passer
resultat mitiger
squat 245 meilleur perf realisé 250 je loupe 252.5 a presque rien
couché 160 s'est ma meilleur perf
terre 245 meilleur perf 247.5 je loupe 255 a presque rien aussi
le bilan est que je suis legerement plus fort qu'au moi de juin mais je n'est pas pu concretisé!!
je fais ma planif pour les frances aujourd'hui je vais la mettre en ligne dans les deux jour a venir!!!

++

par **morgan56** le 17/01/2011 19h06

c'est toujours dure de pas réussir c'est meilleurs perfs pour les compet ,félicitations pour tes qualifs

par **Alan** le 17/01/2011 19h39

lopette

par **Cyril Crosland** le 17/01/2011 21h12

par **Rudy** le 18/01/2011 10h48

http://www.rudycoia.com/blog/article/36

par **Gil** le 18/01/2011 13h00

petit histoire comique lundi journe de merde iphone4 tombe dans l'eaux pantalon dechire au cul au taf la honte bosse cul nu arive a la salle en colere squat 5x290 3x315 pas desendu je poste la video aujourd'hui

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/01/2011 13h04

wow !!!! ca c bon qd on est fou on peux tout dechirer !!! c ca la niak!!!!!!!!!! :cool:

bien jouer Gil!!!
continue a tenerver comme ca :super_lol:

perf de malade :super_lol:

par **Gil** le 18/01/2011 13h12

oue ba je prefere pas que des galere comme sa recommence un telephone neuf de se prix dans l'eaux sa rend dingue me bon apre on a la niak a la salle sa c'est sur
on peut poste des video de megauplaod sur le forum???