Ludo M. a écrit:je vais finir par aimer ce mouvement ...
Ludo M. a écrit:dc 6x100
dc 5x120
dc 5x140
dc 3x160
dc 1x170
dc 1x180
dc 5x130
dc 5x140
dc 5x150
dc 3x160
dc 11x120
Ludo M. a écrit:première séance calédonienne, encore un peu fatigué du décalage mais les barres sont montées
dc 5x100-120-140
dc 4x160
dc 2x170
dc 1x180
après diverses machines, un peu d'haltères ....
Fl@v a écrit:Purée tu m'avais pas dit que tu partais !!
Vacances ou mission ?
Ludo M. a écrit: le mental dans le muscle !!
morgan56 a écrit:tu n'as pas ramené ton sling shot !
morgan56 a écrit:Tu est a Nouméa ?
Tu va surement voir un pote a moi Steeve (une boule de muscle)
Ludo M. a écrit:séance horrible, la force d'un hobbit qu'on aurait violé ...
morgan56 a écrit:séance de 3 h ?
il y a bcp de differences de sensation en passant de l'équipé au slingshot ?
bodydemon a écrit:enorme la séance de titan même odin n'a cas bien se tenir
Ludo M. a écrit:morgan56 a écrit:bien le 4x160kg et le 3x2x170kg
merci morgan, les barres reviennent doucement
aujourd'hui
dc 5x100
dc 5x120
dc 5x140
dc 5x160
dc 1x175 (pas tenté de 2ième, je ne la sentais pas)
maillot 2x175 partiel accompagné
maillot 1x190 la barre "flotte"
maillot 1x195 aide à la remontée, dur la reprise de l'équipement
dc sling shot 5x170
dc sling shot 4x180
dc sling shot 2x190
dc sling shot 2x200 (2iéme échec pourtant la 1ère était ultra facile)
dc 9x130 ( j'en avais plus mais le bassin commençait à bouger donc je me suis arrêté pour garder un mouvement propre)
Juve a écrit:Toujours énorme ce DC
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