Je viens de commencer le travail de la prise avec des exo style
wrist curls, haltère chargée à une seule extremité
mais ayant des avants bras et poignets assez fragile, les "courbatures" que j'ai le lendemain des séances me gênent bcp pour mes splits routine
(pour prendre barre au sdt, curl etc)
comment réduire les courbatures que l'on peut avoir aux poignets et aux avants bras?