Fastraph a écrit:J'avais déjà vu une vidéo du training de ce type, ça dépote grave ...
-> http://www.youtube.com/watch?v=8ClxdM6ApTI
Plasma a écrit:Terrible les abs à la roulette ! Il doit avoir des abdos de folie !
Babysneiha a écrit:Salut,
Moi, je trouve pas terrible ce mouvement où il claque vraiment sur le coude et l'épaule au vue du poids enfin peu importe le poid. Moi je contrôlerais plus la charge même si le mouvement doit être dynamique.
Moi, je fais beaucoup d'exo explosif, surtout celui ou tu a un althère assez lourd, un espèce d'épaulé jeté. J'ai chopé de bonnes épaules avec ça.
Un truc que je te conseille si tu a accès à la poulie ce sont des coups de poings avec de grosses charges selon tes capacités lorsque tu tire sur les poulies, tu entraine en même temps tes pecs, en fait cela permet de travailler ta sangle abdominale pour avoir une bonne stabilité lorsque tu dois utiliser ton anglaise.
A +.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 20 invités