Pour ménager son dos y'a mieux+1
Alexeyev faisait 1 rep au GHR avec 90 kilos.
Pistols and bulgarian split squats are the best alternatives to regular BB squats.
The best alternative to a BB deadlift is a one-legged DB deadlift. I've used the one leg dead with huge success for those with lower back problems. Start light, though, just to make sure.
Guen a écrit:Alexeyev faisait 1 rep au GHR avec 90 kilos.
Vu le bide qu'il avait, il ne devait pas descendre très bas
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