A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar Yoki le 03/11/2006 00h21

A votre avis , c'est quoi la meilleure prise pour bien bosser le grand dorsal en épaisseur ??

Actuellement j'utilise une prise sérrée en pronation
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0


Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar Rudy le 03/11/2006 10h42

Réfléchis.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar AlainAl le 03/11/2006 11h21

Je dirais la prise qui l'étire le plus en fin de phase excentrique. Ta prise sérrée pronation me semble correcte.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar Yoki le 03/11/2006 12h07

J'hésite avec une prise neutre mais en pronation , y a un peu plus d'amplitude car les coudes peuvent prendre plus d'angle ...
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar Kn P le 03/11/2006 19h09

prise serrée suppi, d'après mes sensations au row.

plus la prise est large, plus ca les étire. Pour l'épaisseur, serré c'est mieux je pense. Suppi, je sais pas trop pourquoi, feeling pur :)
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Tirage horizontal : prise en supination ou en pronation ?

Messagepar Yoki le 03/11/2006 20h09

Michaël C. a écrit:prise serrée suppi, d'après mes sensations au row


Ouf , je suis rassuré ....
Je fais l'inverse de toi :p
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1655
Inscription: 25/07/2005 01h50
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™