amo02 a écrit:Rodéric a écrit:Speed bench
6*3*70kg
Floor Press
3*2*100kg
DCH
5*10*16kg
Curls
3*10*10kg
Epaules
...
ton speed est vraiment bas,c'est dû à ) ta blessure?
Bruno a écrit:amo02 a écrit:Rodéric a écrit:Speed bench
6*3*70kg
Floor Press
3*2*100kg
DCH
5*10*16kg
Curls
3*10*10kg
Epaules
...
ton speed est vraiment bas,c'est dû à ) ta blessure?
il est bien son speed day je trouve c le bon poids s'il a un maxi ds le 120kg +
Rodéric a écrit:La charge me pese vraiment pas, c'est l'avantage d'etre passé par la FA, donc j'aurias pu faire le double sans probleme!
Rodéric a écrit:Du coup je vais faire un peut de body!
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