par Rodéric le 24/04/2012 21h00
Tu n'as pas à t'excuser... je n'ai malheureusement pas l'occasion de faire du lourd car entre les blessures/accidents et les déplacements professionnels je ne fait qu’arrêter et reprendre... mais la raison principale vient de l’appréhension que j'ai encore suite à des grosses blessures au terre.
Mais là j'ai pas respecté le plan, j'ai chambré un altéro pour qu'il fasse un maxi, donc j'étais obligé d'assumer après et de faire quelques reps à 180. Pour être honnête je pensais pas que je pouvais faire si lourd, par ce que sans ceinture j'avais pas mis lourd depuis quelques années!!! Je pense que j'aurais pu en faire 5*180 en 6ième série donc le squat est remonté, j'ai plus qu'a faire remonter le reste pour le 2ème pas!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.